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》泡半身浴 保暖身體

2013.03.14

泡半身浴的首要目的是從核心暖和身體,其中也包含定期製造放鬆時刻、改變不習慣泡半身浴的想法。另外,有人會覺得「浪費水及瓦斯」,但比起身體狀況不好而請病假,泡半...More

 

》攝取足夠的水分來淨化體液

2013.02.23

身體的細胞維持正常運作,最重要元素就是水。人體80%是由水構成,而組成人體最小的單位,也就是細胞,是利用水來維持生命的。所以,為了最終的健康和均衡,我們隨時...More

 

》為什麼矯正骨盆就能瘦?

2013.02.21

骨盆緊縮,就能瘦下來!──這是「人的身體定律」。位於身體中心的骨盆一旦緊縮,會有下列效果發生:矯正全身骨骼,肌肉發展將重新發展,全身更加緊實。胃會變小。所以...More

 

》對感冒初期有效的10種飲品

2013.01.28

自古以來,「蛋酒」就被認為是治療感冒的良方。因為它確實具備許多優點,例如能補充蛋白質、幫助身體恢復溫暖與氣血的運行。只可惜,不善喝酒者無法充分地體驗其益處。...More

 

》依時序吃粗食 四季養生更健康

2012.12.18

一年四季,春生夏長,秋養冬藏,由於節令氣候各不相同,養生方式自然也不一樣。在飲食方面,當然也應該依照時序,並搭配各個季節的養生要點,來加以選用、調理當令食材...More

 

》環境對食慾的影響

2012.12.03

對動物和人做的研究證實,當室外氣溫或者甚至是室內氣溫降低時,在屋子裡的人就會比較頻繁的吃東西。一餐的分量沒有增加,只是吃東西的次數增加了,所以一天不只是吃三...More

 

》油壓按摩的方法

2012.11.23

油壓按摩是自己就能做到的按摩方式。假使沒時間,只按摩額頭也無妨,因此,請將油壓按摩融入日常的生活當中。為了提高胡麻油具有的「熱」的性質,就需要進行熱處理。此...More

 

》睡眠品質和活動的品質成正比

2012.11.15

睡眠也和生理時鐘有密切的關係。不只是時間的長短,什麼時候睡覺也很重要。睡眠和清醒的週期與體溫的週期相互作用,夜晚有別於白天體溫會下降,身體會進入休息的狀態。...More

 

》運動前後 怎麼吃最健康?

2012.10.26

運動前不妨吃些「高碳水化合物」,最好是多醣類且低脂,例如:五穀雜糧飯、全麥土司、麵包等。因為碳水化合物一旦被人體吸收後,會轉化肝醣、再分解成運動時肌肉收縮、...More

 

》負面能量不斷累積 一定會生病

2012.10.23

「發炎」多半出現在比較健康的臟器或器官上,這是為什麼呢?因為發炎部位必須將體內毒素集中焚燒,所以這些負責發炎的器官,勢必需要過人的自信與體力。也就是說,罹患...More

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