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搜尋關鍵字 睡眠 結果共 137 筆 / 14 頁
 

》心好不好 看臉色就知道

2015.06.02

(自然生活網編輯部/綜合整理)心是五臟當中最重要的臟器。不僅負責將血送至全身,同時也能控制人的精神或意識。...More

 

》快速入眠 放鬆才是最大補品

2014.12.15

快速香甜入眠,放鬆身心的方子現在特別多,但有一個方子我特別崇拜,因為它很原始,遵循身體的運作規律,完全是通過啟動自身的能量來從內養外,而非依靠太多外在的力量...More

 

》靜坐能引發清醒的低代謝生理狀態

2014.09.15

哈佛醫學院的羅伯特• 華勒斯博士(Dr. Robert K. Wallace)和赫伯• 班森博士(Dr. Herbert Benson)在1971年最早進行...More

 

》治療過度煩惱的漢方處方

2014.07.07

這種症狀的人會將一些芝麻大小的事一直放在心上。覺得和鄰居說話時,對方的臉色好像有一點變,事後非常在意對方的臉色,不斷回想到底自己說了什麼才讓對方臉色變了,似...More

 

》兩個自我 引來躁鬱症

2014.05.26

一旦做了自己想做的事,總是莫名地換來徹底失敗的結果,到哪裡都引人注目。因此,我的內心有著兩種模式,一個是「腳踏實地的自我」,以及另一個「隨興做想做的事就好的...More

 

》我們的心 需要能量來新陳代謝

2014.01.27

每次我聽到朋友推薦某某大師,可以做個法,就立刻幫人消業障或治病,我除了勸,然後被對方破口大罵外,也只能寫寫文章提醒大家,所有的療癒和復原,都是需要時間的,不...More

 

》造成心臟疾病的4個因素

2014.01.13

我簡單扼要地指出造成心臟疾病的其他相關因素,比方說:如果你習慣「飯後一根菸」,就算吃得再健康也沒用。研究人員在探討造成心臟疾病的其他因素時發現,這些因子對心...More

 

》消除圓臉有撇步

2013.07.08

想消除水腫,建議保持有規律充足的睡眠,且睡前的兩個小時不要吃鹹食也不能喝酒。葉菜類的蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等食物的含鉀量高,多攝取這些食物有利尿作用,...More

 

》「客製化」養生之道

2013.04.05

從醫學角度來看,現代人對養生要有「客製化」、「個人化」的想法。因為每個人的基因組成不同,決定健康的因素也不同;從人文的思考來看,每個人的人生觀不同,養生原則...More

 

》看電視的「一兼二顧」運動法

2013.03.29

邊看電視,既可以蹲馬步練下盤、當然可以練金雞獨立、單腳站的平衡感;邊看電視可不可以邊原地踏步,可以啊,更別說可以拉拉筋做伸展操、呼吸吐納,只要有心掌握運動原...More

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