》心好不好　看臉色就知道

（自然生活網編輯部／綜合整理）心是五臟當中最重要的臟器。不僅負責將血送至全身，同時也能控制人的精神或意識。...More

》快速入眠　放鬆才是最大補品

快速香甜入眠，放鬆身心的方子現在特別多，但有一個方子我特別崇拜，因為它很原始，遵循身體的運作規律，完全是通過啟動自身的能量來從內養外，而非依靠太多外在的力量...More

》靜坐能引發清醒的低代謝生理狀態

哈佛醫學院的羅伯特• 華勒斯博士（Dr. Robert K. Wallace）和赫伯• 班森博士（Dr. Herbert Benson）在1971年最早進行...More

》治療過度煩惱的漢方處方

這種症狀的人會將一些芝麻大小的事一直放在心上。覺得和鄰居說話時，對方的臉色好像有一點變，事後非常在意對方的臉色，不斷回想到底自己說了什麼才讓對方臉色變了，似...More

》兩個自我　引來躁鬱症

一旦做了自己想做的事，總是莫名地換來徹底失敗的結果，到哪裡都引人注目。因此，我的內心有著兩種模式，一個是「腳踏實地的自我」，以及另一個「隨興做想做的事就好的...More

》我們的心　需要能量來新陳代謝

每次我聽到朋友推薦某某大師，可以做個法，就立刻幫人消業障或治病，我除了勸，然後被對方破口大罵外，也只能寫寫文章提醒大家，所有的療癒和復原，都是需要時間的，不...More

》造成心臟疾病的4個因素

我簡單扼要地指出造成心臟疾病的其他相關因素，比方說：如果你習慣「飯後一根菸」，就算吃得再健康也沒用。研究人員在探討造成心臟疾病的其他因素時發現，這些因子對心...More

》消除圓臉有撇步

想消除水腫，建議保持有規律充足的睡眠，且睡前的兩個小時不要吃鹹食也不能喝酒。葉菜類的蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等食物的含鉀量高，多攝取這些食物有利尿作用，...More

》「客製化」養生之道

從醫學角度來看，現代人對養生要有「客製化」、「個人化」的想法。因為每個人的基因組成不同，決定健康的因素也不同；從人文的思考來看，每個人的人生觀不同，養生原則...More

》看電視的「一兼二顧」運動法

邊看電視，既可以蹲馬步練下盤、當然可以練金雞獨立、單腳站的平衡感；邊看電視可不可以邊原地踏步，可以啊，更別說可以拉拉筋做伸展操、呼吸吐納，只要有心掌握運動原...More