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搜尋關鍵字 葉酸 結果共 17 筆 / 2 頁
 

》水果當早餐 盡可能選擇當季盛產

2013.01.04

水果最好的選擇就是「當季盛產」,因為價格便宜,而且能量的含量也很高。除了可以直接生吃外,當然也可以打成果汁。哈密瓜的糖分能迅速被吸收,馬上就轉化成熱量。哈密...More

 

》現代人最常見的6大文明病(下)

2012.11.28

其實「精緻飲食」也是造成肩頸痠痛的因子,因為這類食物含有過多油脂、蛋白質和醣類,一旦攝取過多,就會致使體質呈現酸性,並出現「血濁」情形,進而導致精神疲憊、肌...More

 

》準備懷孕 該吃什麼好?

2012.11.15

一般來說,我們在準備懷孕前六個月,會開始停止一切避孕措施,讓子宮跟卵巢機能漸漸回復正常。而從懷孕前三個月到六個月起,媽媽們就需要開始補充所需的營養素,進行身...More

 

》不可不知的11種瘦身好食材

2012.10.02

彩椒類含抗氧化物及纖維,能抗老化,預防動脈硬化、心臟病、有助於改善便祕。彩椒類具甜味,可生吃,但是冬天最好燙一下再吃。煮熟的地瓜香濃甘甜,糖份雖然高一點,但...More

 

》無毒生活 從舒食開始

2012.09.14

• 排毒好食材/蘋果-屬於鹼性食物,可中和體內酸性物質,加強抗病能力;含有果膠可排毒、葉酸能保護心臟,黃酮類化合物可防癌;也有潤肺養神、清熱除煩...More

 

》擁有好情緒的生活技巧(下)

2012.07.09

心情不佳、情緒不穩的人,愈建議一定要建立起每天固定運動的習慣,就算快走十五分鐘都好,走出去讓自己汗流浹背後,會覺得整個人舒爽輕快起來。運動的過程會刺激腦部產...More

 

》讓我們快樂的十種食物

2012.06.05

推薦大家可以多多攝取的食物,讓我們的心情愉悅、情緒穩定。以下這十種食物都是在生活中垂手可得的,輕易就能安排在每天的飲食計畫中,吃對食物心情自然會變好。...More

 

》堅果有哪些促進健康的功能呢?

2012.04.09

即使堅果的脂肪含量相當高,它仍舊是別具價值的食物。每週規律地食用四到五次分量大約二十至二十五公克的堅果,有助預防心血管疾病;經常食用堅果可降低罹患心肌梗塞或...More

 

》飲酒有哪些利弊?

2012.03.27

美國《科學文摘》還報導:「葡萄酒能保護心臟。」在所考察的國家中,喜愛喝葡萄酒的義大利人和法國人的心臟病死亡率最低;而美國和芬蘭人喝葡萄酒較少,患心臟病的人較...More

 

》補充天然食物對抗自由基

2012.03.01

油炸、燒烤食物中即帶有許多不成對電子,因此會產生自由基;此外,過勞、熬夜等也會在體內產生自由基,影響身體健康。用通俗的話說,「自由基」其實就是「氧化」,...More

Q 大家都在查哪些熱門知識
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