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搜尋關鍵字 節食 結果共 19 筆 / 2 頁
 

》接地氣降低代謝症候群風險

2015.09.15

(自然生活網編輯部/綜合整理)2010年,科學家在實驗室裡用老鼠做接地實驗。未公開的結果顯示,接地大幅改善了數項人類代謝症候群的相關因子,這些因子都是用來預...More

 

》養成不痠不病的4健康力(上)

2013.03.11

相對於不動、少動、錯動、過動等4大錯誤,「正確動」的人採取的是「合理的運動項目和頻率」,即「每日輕量運動,定存健康力」的觀念,使身體常保氣血通暢、筋骨活絡,...More

 

》何謂終生須遵守的「瘦身食譜」?

2013.02.05

當提及「終生遵守的瘦身食譜」時,很多人會心生反感。因為這些食譜予人的印象通常是,為了因應「快速瘦身」的過度節食餐點。但另一方面,如果終生遵守一種合理的飲食法...More

 

》健康飲食需合乎牙齒的均衡

2012.11.21

地球上的動物大致分成三種類型,有像牛、馬等吃草的動物(草食動物),像老虎、獅子這種以肉為主食的動物(肉食動物),還有像豬或人類什麼都吃的動物(雜食動物)。為...More

 

》拒絕非乳製品的人造「鮮奶油」

2012.11.08

我母親很會做菜,而其中我最喜歡的,就是小時候她親手做的蛋糕。母親烘焙時用的鮮奶油,是以質地濃純的牛奶做出來的,在當時是裝在牛奶瓶裡,那股香醇美味到現在仍然令...More

 

》調節食欲對症飲食法

2012.08.28

面對滿桌食物,卻完全興趣缺缺、食不下嚥;即使吃了,也只是勉強扒幾口就吃不下去;而用餐過後老是不消化,脹氣、便秘往往延續到下一餐,根本不想吃……如果是發生在夏...More

 

》哪些節食方式是有害的?

2012.05.03

少數的節食計畫不只未帶來長期的效果,還會損害健康,舉例來說,若長期實行僅攝取某幾種碳水化合物的節食法就相當危險,例如「阿金減肥法」,這種減肥法主要攝取肉類、...More

 

》哪些節食方式值得推薦?

2012.05.03

值得推薦的節食方式應包含均衡調配的食物、以達成長期調整飲食習慣為目標,並且致力於緩慢地減輕體重,這點尤其重要,因為藉此可以對抗溜溜球效應。...More

 

》攝取好脂肪 遠離壞脂肪

2012.02.03

並非所有脂肪都有正當的存在理由,而各種脂肪對於血液膽固醇的影響,都直接關係到不容忽視的心臟病。但問題是,脂肪卻困擾著多數想要調整飲食習慣的人。其一是;對多數...More

 

》低卡飲食的訣竅

2012.01.16

一旦決定限制熱量,就要確定自己攝取的食物含有高劑量的營養,好比只喝無糖汽水、只吃芹菜的限制熱量飲食並無法供給每日所需的維生素和礦物質。如果你精心策劃的飲食無...More

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