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搜尋關鍵字 鈣質 結果共 35 筆 / 4 頁
 

》過量的乳製品和糖分將毒害眼睛

2013.09.19

近幾年不斷增加的眼疾,除了白內障以外,還有眼角膜白濁化和玻璃體混濁等。我想,之所以出現這些症狀,兇手恐怕就是砂糖了。自從保特瓶普及以來,人們養成對瓶裝運動飲...More

 

》該有的疾病預防觀念

2013.03.05

老人應有的衛教諮詢,飲食與運動衛教是基本,對於有高血壓、高血脂、心血管疾病危險因子或飲食相關慢性疾病之成年人,應積極給予密集式的行為諮商。密集式的行為諮商,...More

 

》何謂「四群食材」?

2013.02.20

每人每日攝取白飯、麵包及烏龍麵等醣類,加上主菜的蛋白質、副食的蔬菜、海藻類、菇類與牛奶、蛋。即使世上的食物琳瑯滿目,都能歸類在這四種食材內。所以,今天該做的...More

 

》運動很好 若有困難也要增加活動

2013.02.08

沒有運動習慣的老人,運動時必須考量心肺功能、關節僵硬、痠痛、骨質疏鬆狀態等,這部分可請家庭醫師協助運動規劃。運動很好,若不能運動,也要增加活動,過猶不及都不...More

 

》高血壓藥無聲的反擊

2013.01.25

當高血壓的副作用,也就是血液循環障礙發生時,手和腳等距離心臟較遠的部位,由於因為血液無法傳達,因此會產生手腳冰冷的現象。結果,我們的身體會自己產生熱能,來使...More

 

》水果當早餐 盡可能選擇當季盛產

2013.01.04

水果最好的選擇就是「當季盛產」,因為價格便宜,而且能量的含量也很高。除了可以直接生吃外,當然也可以打成果汁。哈密瓜的糖分能迅速被吸收,馬上就轉化成熱量。哈密...More

 

》正確使用牙膏的方式?

2012.12.10

牙膏的負面的效果主要來自潤滑劑和發泡劑。許多將牙菌斑完全清除乾淨的刷牙方法,那些方法的效果都是建立在沒有使用牙膏的前提之下。大家看電視廣告,往往會將一整排牙...More

 

》準備懷孕 該吃什麼好?

2012.11.15

一般來說,我們在準備懷孕前六個月,會開始停止一切避孕措施,讓子宮跟卵巢機能漸漸回復正常。而從懷孕前三個月到六個月起,媽媽們就需要開始補充所需的營養素,進行身...More

 

》拒絕非乳製品的人造「鮮奶油」

2012.11.08

我母親很會做菜,而其中我最喜歡的,就是小時候她親手做的蛋糕。母親烘焙時用的鮮奶油,是以質地濃純的牛奶做出來的,在當時是裝在牛奶瓶裡,那股香醇美味到現在仍然令...More

 

》汽水含糖飲料破壞健康的31種方式

2012.10.19

跟軟性飲料有關的疾病種類繁多,五花八門。不論那是汽水中某一種個別成分的影響,或者是許多成分綜合造成的結果,這些疾病從氣喘、腎結石、精液品質下降、低血鉀症、心...More

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