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搜尋關鍵字 游泳 結果共 28 筆 / 3 頁
 

》真的是綠洲

2014.05.12

從埃及西瓦往沙漠裡面奔馳30分鐘以上,所有東西都消失在視野外,只剩下黃沙、天空和太陽。在飛機上看到的就是這個畫面!老媽對於自己來到只聽說過、沒想過會親自造訪...More

 

》今天就改變生活的5個方法

2013.06.18

只要誠實面對自己(這很困難),你永遠可以在生活中找到使你退縮的事,讓你無法成為你想要變成的人。那件事可能是上癮、肥胖、飲食失調、苦悶消極、或是你一成不變太久...More

 

》潔淨身心 消除情緒毒瘤

2013.03.18

對於身處激烈競爭壓力中的上班族來說,心理所承載的毒素,例如妒嫉、自卑、焦慮、苦澀等等,和身體毒素一樣多,而且所造成的損害,甚至比身體的毒素來得更嚴重。所以,...More

 

》運動很好 若有困難也要增加活動

2013.02.08

沒有運動習慣的老人,運動時必須考量心肺功能、關節僵硬、痠痛、骨質疏鬆狀態等,這部分可請家庭醫師協助運動規劃。運動很好,若不能運動,也要增加活動,過猶不及都不...More

 

》安心19招!老年人運動原則

2013.01.10

退化性關節炎患者,不適合爬山、上下長距離階梯、慢跑、打太極拳、打高爾夫球等關節負荷過大的運動,應選擇無負重狀態的運動,如游泳、騎腳踏車……運動時記得穿著護具...More

 

》利用游泳改善下背痛症狀

2012.12.20

辦公室白領的下背痛絕大多數原因都是坐姿不良,加上固定姿勢過久,這樣很容易造成損傷。而更主要的是因為肌肉缺乏訓練,無法支撐,腰背部分是脊椎承受重量最多的地方,...More

 

》讓自己的心好好放假去 W度假村

2012.11.16

置身如此雅緻的房間裡異想天開,委實幸福,別的先不提,單是那張鋪上350紗支密度的埃及棉床單和長毛羽絨被的睡床,剛好用來發香酣的白日夢。臥房的落地窗和泳池對望...More

 

》早晨健走可刺激五感

2012.11.12

準備要開始健走的朋友,一定要利用早上的時間。健走時關鍵在於伸展背部的韌帶,將注意力放在丹田。因為姿勢不正確就無法深呼吸,吸入充分的氧氣。雙腳確實踩踏在地面上...More

 

》12個不會失智的生活習慣(上)

2012.10.08

「年齡多大就太遲了?就算改變壞習慣,也不能保護自己的腦子了?」斯默爾醫師回答:「請聽我大聲說明白:永遠不嫌晚,只要今天開始改善生活型態,就可以開始修復昨天的...More

 

》8個致癌的危險因素(上)

2012.09.18

無論是以哪一種形式吸入煙草,只要你想要戒煙,應該找醫生、牙醫或其他健康專業來諮詢,或加入當地醫院、慈善團體的戒煙團體。 研究顯示,不吸煙的人如果長期處在煙草...More

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