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搜尋關鍵字 植化素 結果共 10 筆 / 1 頁
 

》蔬果植化素提高腦部抗氧化力

2012.10.04

要活化腦部,就要讓腦神經傳導物質的運作順暢,使腦細胞之間的溝通靈活,很多營養素與腦神經傳導物質有關,例如維生素B群及礦物質等就好像啟動製造腦部神經傳導物質這...More

 

》養生的食材選擇,你選對了嗎?

2012.09.26

當季的蔬果最好,不但最新鮮、營養含量也最高(貯存過程會使營養流失),當然也是最便宜;其次是原產地的最好,蔬果最新鮮、又能減少碳足跡,所以台灣產的水果比進口的...More

 

》小心!市售蔬果汁的4大陷阱

2012.09.20

市售蔬果汁的熱量其實滿高的,例如若是100%純果汁,平均100cc的熱量就有40∼50大卡,所以一杯500cc的蔬果汁,熱量就有200∼250大卡的熱量,更...More

 

》讓蔬果的營養解除身上的小病痛

2012.09.14

忙碌的生活,是否讓你覺得身體總有些地方怪怪的,但又不是什麼大病,不需要去看醫生?其實,這很有可能是身體缺乏了某些營養素、纖維素甚至是植化素成分所致。每天來杯...More

 

》擁有好情緒的生活技巧(上)

2012.07.09

當你情緒不佳,是否願意來一場新生活運動呢?改變一個習慣很難,我們通常會先找一千個不想改變的理由,甚至明知故犯、自暴自棄。但是,請好好想一想,目前的生活方式真...More

 

》彩虹般的蔬果是最佳醫藥

2012.01.31

一般人每天至少要攝取三份蔬菜、二份水果,如果可以的話,蔬菜攝取到五份以上對身體的幫助會更大。最新預防高血壓、癌症疾病的飲食指南都建議將蔬菜的攝取量提高到五份...More

 

》不對的用餐順序容易胖嗎?

2010.08.11

眼前是一桌豐盛的佳餚,包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤,請問你會先吃哪一種食物?這不是請你做心理測驗,而是,由你的...More

 

》「維骨力」可以改善骨質疏鬆?

2010.01.12

大家常常搞不清楚保養骨頭和保養關節所需要的飲食或是保健食品有什麼不同,有時候越補越糟糕;骨頭與關節的保養可以靠平時的飲食來加強,但是如果真的骨頭或關節不舒服...More

 

》飲啦!優酪乳裡益菌多?

2009.12.11

增進腸道的健康,可以透過吃益活菌,來增加腸內的益菌;也可以多吃蔬菜水果,使腸子成為益菌良好的繁殖環境。可以藉由優酪乳中的乳酸菌來增加益菌,幫助腸道健康。但我...More

 

》認識植化素,防禦疾病的秘密!

2009.11.23

蔬菜水果中除了有豐富的維生素、礦物質、纖維素之外,還具有豐富的植化素,而植化素一直是受忽略的飲食元素,一直到近年來才發現它們才是蔬果中真正可以預防疾病、調整...More

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