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搜尋關鍵字 細嚼慢嚥 結果共 15 筆 / 2 頁
 

》飲料為什麼恐怖?

2013.03.05

除了水與茶以外的軟性飲料,平均都含有一成左右的糖分。以500毫升的飲料為例,其中就添加了50公克的糖分。誠如我之前所說,包括白糖在內的所有精製糖都具有成癮性...More

 

》何謂終生須遵守的「瘦身食譜」?

2013.02.05

當提及「終生遵守的瘦身食譜」時,很多人會心生反感。因為這些食譜予人的印象通常是,為了因應「快速瘦身」的過度節食餐點。但另一方面,如果終生遵守一種合理的飲食法...More

 

》牙齒為重要臟器 健康之本

2013.02.04

牙齒的主要作用是咀嚼食物,幫助人體充份吸收所需要的養份。一旦牙齒狀況不佳,不論是蛀牙、缺牙、咬合不正,就容易造成咀嚼困難、降低進食慾望;無法好好咀嚼,很自然...More

 

》活化副交感神經 有效消解便秘

2012.12.12

不妨邀約三五好友愉快聊天、享用美食;如果是一個人吃飯,不妨播放能讓人放鬆的音樂,發揮巧思營造愉快的用餐環境。日本有句俗話說「無論有多忙,飯後都要休息」,用完...More

 

》吃自助餐時避免吃到爆7招

2012.11.22

自助餐與感恩節暴飲暴食的情形屢見不鮮,所以許多人已認為生活就是這樣。當然,有些強迫性暴食的人吃起東西來彷彿天天都在過感恩節,每一頓飯從餐桌起身時,肚子都撐到...More

 

》健康飲食需合乎牙齒的均衡

2012.11.21

地球上的動物大致分成三種類型,有像牛、馬等吃草的動物(草食動物),像老虎、獅子這種以肉為主食的動物(肉食動物),還有像豬或人類什麼都吃的動物(雜食動物)。為...More

 

》異位性皮膚炎是體內排毒最佳對策

2012.07.16

濕疹、蕁麻疹、異位性皮膚炎等都是皮膚病的一種,在中醫的觀念裡,認為皮膚病是一種排泄水分跟老舊廢棄物的現象。因此,有過度飲食、喝水過多、運動不足等狀況的人,最...More

 

》擁有好情緒的生活技巧(上)

2012.07.09

當你情緒不佳,是否願意來一場新生活運動呢?改變一個習慣很難,我們通常會先找一千個不想改變的理由,甚至明知故犯、自暴自棄。但是,請好好想一想,目前的生活方式真...More

 

》潰瘍患者應有的生活守則

2012.03.09

咖啡、茶、可樂的咖啡因,也會對胃壁有相當大的刺激及傷害,這些飲料進入胃部後,會分解為水及氣體,使胃壁膨脹,並促進胃酸分泌,加重潰瘍症狀而難以修復。...More

 

》植物蛋白質與榖類的健康秘密

2011.07.28

在食材組合特色上,掌握複方比單方好、酸鹼中和、涼性與溫性食材調配組合的概念。現代人工作壓力大,大環境危機重重,更要注意飲食。...More

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