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搜尋關鍵字 晚餐 結果共 49 筆 / 5 頁
 

》飲食習慣是婦科病的重大成因

2013.03.12

原本只想吃袋裝零食和巧克力「墊一下肚子」,卻變成實質上的「晚餐」,乍看之下可能很多人認為這只能算是「輕食」。但事實上,這樣的飲食習慣卻讓愈來愈多年輕婦女罹患...More

 

》攝取足夠的水分來淨化體液

2013.02.23

身體的細胞維持正常運作,最重要元素就是水。人體80%是由水構成,而組成人體最小的單位,也就是細胞,是利用水來維持生命的。所以,為了最終的健康和均衡,我們隨時...More

 

》早上吃的水果是「金」

2012.12.24

水果裡還含有良好的熱量來源──果糖、葡萄糖,以及胺基酸和高優質的脂肪。因此,水果堪稱是生命能量的來源。再者,水果的70∼90%是由優質的水分所組成。如果早餐...More

 

》帶便當或外食族的健康菜色搭配法

2012.12.18

了解自己一天所需的熱量是多少,例如一天需需要1200大卡的人,其三餐熱量分配建議早餐約500大卡、午餐約400大卡、晚餐300大卡就夠了,對於減重中的人,只...More

 

》飲食內容不控制是越減越肥的幫凶

2012.12.10

飲食控制可以說是減重的最重要關鍵,若不控制,即便是努力運動也是罔效。既要掌控好攝取的總熱量,也要注意食物的營養成分,不要以為熱量低就沒事,攝取太多油脂或使用...More

 

》一個皇朝的美麗復活

2012.12.07

令我駐足流連的該是那口盡收稻田景觀的天臺,混合著稻穗香味的山風可以自由來去,設計精美的原木長榻放著厚厚的椅墊、靠墊及一堆燦麗的金黃蘭花,下午四點自個兒泡杯茉...More

 

》健康瘦身 餐餐都要「均準」飲食

2012.12.06

一般都以為只要三餐食物總合起來能夠維持一天的營養均衡即可,但事實不然,必須每一餐都要均衡,且每一餐內容都要包括油脂、蛋白質、蔬菜、水果、堅果再加上全穀飯,如...More

 

》減重方法百百款 你試過幾種?

2012.11.20

間流傳著許多種減重方法,乍聽、乍聞、乍看之下似乎很有道理,親身嘗試過後,好像也頗有那麼一回事,問題是:不是很難持之以恆,就是一下子就恢復原狀……,總是沒辦法...More

 

》睡眠品質和活動的品質成正比

2012.11.15

睡眠也和生理時鐘有密切的關係。不只是時間的長短,什麼時候睡覺也很重要。睡眠和清醒的週期與體溫的週期相互作用,夜晚有別於白天體溫會下降,身體會進入休息的狀態。...More

 

》7種簡易排毒法

2012.10.03

人體不論從口進入,呼吸,皮膚接觸……等途徑而受毒素的污染,最終的解毒完全靠體內器官細胞的功能,如果器官細胞負荷不了時,本身也會被「毒化」,終而導致「癌症」的...More

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