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搜尋關鍵字 骨質疏鬆症 結果共 15 筆 / 2 頁
 

》安心19招!老年人運動原則

2013.01.10

退化性關節炎患者,不適合爬山、上下長距離階梯、慢跑、打太極拳、打高爾夫球等關節負荷過大的運動,應選擇無負重狀態的運動,如游泳、騎腳踏車……運動時記得穿著護具...More

 

》水果當早餐 盡可能選擇當季盛產

2013.01.04

水果最好的選擇就是「當季盛產」,因為價格便宜,而且能量的含量也很高。除了可以直接生吃外,當然也可以打成果汁。哈密瓜的糖分能迅速被吸收,馬上就轉化成熱量。哈密...More

 

》3種老年人應該要做的運動

2013.01.04

任何年齡,每個人每天,都該維持有30∼60分鐘中等程度的運動,身體的筋骨活動,並不需很激烈去做才能獲得健康成效,許多人將運動融入生活中,讓習慣成自然,就是很...More

 

》可強化骨骼的運動療法

2012.09.27

想從日常生活中強化骨骼,重點是要如何持續增加骨骼的負擔,也就是說,你不需要刻意上健身房就能達到這個效果。有些醫師認為想預防糖尿病或動脈硬化,最好是做些「不經...More

 

》何謂骨質疏鬆症

2012.09.24

最近,連孩童發生骨折的情形也變多。但是孩童的骨折,大多起因於外力撞擊等意外事故,說不上是因為骨骼弱化或骨質疏鬆症的緣故。一般來說,除非是高齡者或染上特殊疾病...More

 

》番茄中的茄紅素 小食物大功效

2012.08.14

美國《時代》雜誌曾推薦10種對現代人最有好處的健康食品,番茄高居榜首。番茄雖然可測出微量尼古丁成分,但含量非常低,要連吃一噸的番茄,才等於抽一根菸的尼古丁含...More

 

》讓脊椎破洞的骨質疏鬆症

2012.04.18

骨質疏鬆症會使骨質脆弱,導致脊椎骨出現小裂痕或大破洞,隨著破洞愈來愈大,脊椎會愈往前彎。雖然醫師常用鈣片或荷爾蒙療法來減緩骨質流失的速度,但另一項策略才是治...More

 

》完美「鈣」念 從揭露迷思開始!

2012.04.16

不少人因「牛奶迷思」,或喝牛奶會拉肚子,而對牛奶有所誤解,甚至「敬謝不敏」。為了讓大家對牛奶有正確認識,《大家健康》特別訪問醫師、營養師,針對迷思一一釐清,...More

 

》後患無窮的牙周病

2012.03.07

一般而言,如果一刷牙就會流血,或輕輕按壓牙齦即感覺疼痛或流血,甚至常有牙周膿腫、用力一吸就吸出血來,都是牙周病的初期徵兆,必須提高警覺,趕快去看牙醫。...More

 

》如何攝取營養才能擁有健康?

2011.12.28

製造骨骼─鈣--約有99%的鈣包含在骨骼和牙齒中,其餘約1%的鈣則包含在肌肉、神經,和血液等。鈣與調整心臟機能以及收縮、鬆弛肌肉等功能有關,並且擔任神經的傳...More

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