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搜尋關鍵字 流汗 結果共 35 筆 / 4 頁
 

》遵循季節開立當季菜單

2014.03.25

在全身無力、疲累的春天時分,可藉由爽口的食材找回失去的胃口。沒有什麼食材比芬芳的野菜、新鮮的蔬菜更適合補充冬天時所欠缺的維他命和纖維素,海鮮能刺激食慾,試著...More

 

》攝取足夠的水分來淨化體液

2013.02.23

身體的細胞維持正常運作,最重要元素就是水。人體80%是由水構成,而組成人體最小的單位,也就是細胞,是利用水來維持生命的。所以,為了最終的健康和均衡,我們隨時...More

 

》對感冒初期有效的10種飲品

2013.01.28

自古以來,「蛋酒」就被認為是治療感冒的良方。因為它確實具備許多優點,例如能補充蛋白質、幫助身體恢復溫暖與氣血的運行。只可惜,不善喝酒者無法充分地體驗其益處。...More

 

》不可忽視的尿道炎

2012.12.03

汗流的多時,也要多補充水分,這樣才能多上廁所,避免細菌感染尿道,當細菌進入泌尿道中時,輕則會引起尿道與膀胱感染,嚴重的話會引起腎盂腎炎,而如果有不舒服的感覺...More

 

》愚業

2012.11.30

近日和一位20年來以釣魚為生的徐先生聊澎湖漁業。他自己買了一艘遊艇,可以帶客人出海釣魚,但大部分的日子,都是自己開船到外海釣魚,然後將魚貨整理好,冷凍後,直...More

 

》運動前後 怎麼吃最健康?

2012.10.26

運動前不妨吃些「高碳水化合物」,最好是多醣類且低脂,例如:五穀雜糧飯、全麥土司、麵包等。因為碳水化合物一旦被人體吸收後,會轉化肝醣、再分解成運動時肌肉收縮、...More

 

》慢跑要小心過度

2012.10.24

相較於健走,慢跑時踢踹地面、著地時的衝擊較大,因此可以對肌肉造成某程度的刺激。不過慢跑可怕的地方在於可能會陷入「慢跑中毒」的狀態,不小心跑過頭。我想不少人都...More

 

》多喝水 聰明選飲料

2012.09.13

糖和冰都是越少越好,能不吃最好。許多人常走進商店順手就拿冰飲,冰的東西容易影響代謝,而市售含糖茶飲說穿了只是增添風味,喝進體內只是過多的熱量堆積而已。坊間流...More

 

》預防重金屬威脅

2012.08.27

近年不斷從媒體報導中聽到,重金屬汙染的可怕:像是布袋、安平、七股、大鵬牡蠣含砷;鹿耳門吳郭魚含汞;桃園觀音、蘆竹鎘米污染;黑心玩具重金屬含量過高……讓人心惶...More

 

》活動!活動!要活就要動

2012.08.22

20∼40分鐘的有氧運動有助於分泌腦內啡(endorphins),這些快樂的荷爾蒙有助於抑制疼痛,有種說法是,它的功效200倍於止痛用的嗎啡。不止如此,還可...More

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