》延年益壽不二法門　醫師：「促進健康」最好！

「解決人類疾病而存在的醫學，已經進步到再也沒有人健康了！」尤格布雷希在著作中曾這樣說。高齡化已成為全球趨勢，人們汲汲營營關注健康與追求長壽，「台灣海峽兩岸醫...More

》身心都要慢慢「起床」

很多人一聽到鬧鐘響，習慣性的動作就是像蝦子一樣彈跳而起，這樣的方式是非常不好的。根據研究顯示，在早上六點到十二點，人們發生中風、心肌梗塞等腦血管...More

》什麼是「姿勢性低血壓」？

當我們久躺、久坐後一下子站起來，就像平日散佈在邊疆的兵力一時來不及調回中央一般，約五○○至七五○毫升積存停滯在四肢及內臟的血液來不及運回心臟...More

》配合經絡運行，做該做的事

對很多上班族而言，禮拜一到禮拜五早上起床時，永遠都沒有睡飽的感覺，唯有假日睡到中午起床，才會真正覺得自己睡飽了。這種常態，正是讓我們健康每況愈下的原因之一。...More

》24小時健康加分法：早上一定要做的脊椎健康操

很多人一聽說飲食要健康，就以為「這也不能吃、那也不能吃」；要運動，就嫌麻煩或沒時­間，或以為需要花大筆金錢。從起床、出門、上班、回家到睡覺，一天24...More

》三大錯誤生活模式，謀殺你的健康

美國醫學界做過研究，發現影響人類壽命的原因，二○％與遺傳有關，二○％與環境有關、醫療占一○％，其餘的五○％都跟個人因素有關，也就是跟吃喝拉撒睡這些生活習慣...More

》身體的「毒」多了，自然就影響健康

人活著，一輩子就在疾病與健康之間拔河，彼消我長──健康多ㄧ點時，疾病少一點；健康少一點時，疾病多ㄧ點。真正健康者實在不多。按照世界衛生組織的定義，所謂「健康...More