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搜尋關鍵字 長壽 結果共 59 筆 / 6 頁
 

》運動是神奇的幸福處方

2014.04.07

一項科學實驗證明,體育鍛鍊可以驅散抑鬱狀態下釋放的激素、葡萄糖和油脂,提高腎上腺髓質分泌兒茶酚胺的能力,兒茶酚胺能有效緩解抑鬱症狀。另外,體育鍛鍊可刺激人體...More

 

》運動讓生命之樹常青

2013.09.13

要擁有健康,就要從享受運動開始。生命在於「運動」,運動能使老人延年益壽,能讓中年人強健體魄,擺脫繁重的工作和家務後的疲憊,能使青少年健康成長。清晨,當你迎著...More

 

》養成不痠不病的4健康力(下)

2013.03.11

現代人早衰的問題、慢性病年輕化的問題有多嚴重?看竹科園區的健檢報告就知道──快速高壓的生活,讓60%竹科人健檢拉警報,「早衰病號榜」依序為:腸道、自律神經、...More

 

》缺乏安全感 是腎出了問題?

2013.03.08

中醫將疾病所有的病因歸納為三種,分別是內因、外因,以及不內外因。內因是指情緒,包括:悲傷、壓力、緊張等;外因是指氣候的變化;不內外因就是疲勞、飲食等。其中以...More

 

》何謂「四群食材」?

2013.02.20

每人每日攝取白飯、麵包及烏龍麵等醣類,加上主菜的蛋白質、副食的蔬菜、海藻類、菇類與牛奶、蛋。即使世上的食物琳瑯滿目,都能歸類在這四種食材內。所以,今天該做的...More

 

》何謂終生須遵守的「瘦身食譜」?

2013.02.05

當提及「終生遵守的瘦身食譜」時,很多人會心生反感。因為這些食譜予人的印象通常是,為了因應「快速瘦身」的過度節食餐點。但另一方面,如果終生遵守一種合理的飲食法...More

 

》喝綠茶對身體有什麼好處?

2013.01.31

一天飲用十杯綠茶即能達到防癌的效果。喝十杯綠茶者,罹癌率是喝三杯以下者的一半。一杯綠茶約可喝進約100毫克的兒茶素,更優於已發酵的紅茶與烏龍茶。但要注意飲用...More

 

》遠離嫉妒 根除疾病

2013.01.28

嫉妒還是以害己為主,因為嫉妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。別人長相好他嫉妒,別人富有他嫉妒,別人學歷高他嫉妒,別人有才學他嫉妒……總之,一句話,只要人家比...More

 

》對感冒初期有效的10種飲品

2013.01.28

自古以來,「蛋酒」就被認為是治療感冒的良方。因為它確實具備許多優點,例如能補充蛋白質、幫助身體恢復溫暖與氣血的運行。只可惜,不善喝酒者無法充分地體驗其益處。...More

 

》阻斷心理衰老的9個方法

2013.01.24

很多人的心理障礙都與他們一生中獲得的愛缺失有關係。而愛是心理最為重要的「營養素」。父母之愛、夥伴和師長之愛、情侶之愛和夫妻之愛、同事、親朋和子女之愛等,都會...More

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