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》「心無罣礙」是養腎陽最好的心法

2012.09.18

們的日常生活中,需要人勞心牽掛的大事小事實在太多了。很少有人能完全擺脫世事的牽掛,更多的是像小張的老婆這樣勞心牽掛的人,所以人們常說入世容易出世難,很難擺脫...More

 

》開車時正確的姿勢為何?

2012.07.25

建議大家儘量不要持續開長途車,非要不可時,最多一個小時就要下來動動脖子、伸展筋骨一番。以從台北開到高雄為例,高速公路上的休息站,差不多是一小時車程就設置一站...More

 

》找出自己的睡眠量

2012.07.23

人與人之間的睡眠量就因人而異了,不會有個硬性的標準規定,要求你一天應該要有多少的睡眠量。也許每年的統計數字會告訴你:現代人現在平均睡眠量是多少,或是如果不睡...More

 

》這輩子你好好活著了嗎?

2012.04.02

他所說的「好好活著」,跟賺很多錢、佔有很高的社會地位無關,只是不給別人帶去傷害。這與我以前所想的「好好過日子」的意義截然不同。...More

 

》搖晃肌肉 讓你輕鬆上班去

2011.12.19

梨狀肌緊繃所引起的症狀--小腿肚很痛、膝蓋會痠、屁股兩旁怪怪的……有上述症狀的人,不妨以廣角視野觀察,有時候會發現癥結竟然在出乎意料之外的地方,那就是梨狀肌...More

 

》自律神經:大腦管不動的,呼吸來管

2011.09.06

體性神經,是可以隨著自己的意志來活動的神經。例如,手機鈴聲響的時候,我們會命令自己的雙手拿起手機,按下按鈕接電話。又或者聽到門鈴聲響,我們心裡知道,應該要移...More

 

》皮膚

2011.07.29

把「皮膚」翻譯成英文,很簡單,就是skin。但是仔細想想,那只是皮的意思。「膚」與「皮」是同義詞還是近義詞?有沒有區別呢?如果有,區別又是什麼?搞清區別對中...More

 

》辦公室也能做的「腸道按摩」運動

2010.02.25

前面步驟1 ∼5是在家裡就能輕易實行的﹁腸道按摩法﹂的基本篇,在步驟5做為應用篇,介紹幾個在辦公室等處,也能輕易實行的按摩法。輕輕坐在椅子上,然...More

 

》每晚睡前刮刮樂,消除疲憊助好眠

2009.12.02

一般的刮痧是針對已經中暑進行的急救,以刮板直接刺激皮膚;而「湯匙刮刮樂」則是平時就可做的溫和運動,利用湯匙的弧形按壓背部,而且是穿著衣服進行,不致使皮膚受傷...More

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