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搜尋關鍵字 西藏瑜伽 結果共 4 筆 / 1 頁
 

》哈達瑜伽

2009.09.17

在討論了身體與心靈的基本特質之後,宗喀巴大師說明了與那洛六瑜伽一起修持的六種功法。他簡短地提及了這六種功法的第一種功法CD寶瓶氣,然後在描述拙火瑜伽之前,他...More

 

》整理我們思緒的方法「冥想」

2009.07.18

這套冥想功法分成三個步驟:基礎訓練、心靈冥想,以及一套可與之配合的肢體運動。冥想可以在任何地方進行,既可以單獨使用,也可以與後面介紹的肢體運動搭配。冥想時盤...More

 

》四大圓滿呼吸法,喚醒沉睡已久的身體

2009.07.17

我們會分三個步驟來說明這種東方人稱為「吐納」的呼吸技巧︰首先,要介紹的是所牽涉到的肢體動作, 稱之為「外部運動」;繼而說明呼吸部位和發出的聲音,稱為「內部運...More

 

》西藏放鬆術-薩悟扎沙尼(Seamm Jasani)

2009.07.17

「薩悟扎沙尼」是由一些古老的西藏家族世代相傳,而且比印度瑜伽和中國太極拳這兩種技藝還要更勝一籌,因為它的動作更溫和、有力,更優雅,也更符合自然,沒有像特技表...More

Q 大家都在查哪些熱門知識
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