》心好不好　看臉色就知道

（自然生活網編輯部／綜合整理）心是五臟當中最重要的臟器。不僅負責將血送至全身，同時也能控制人的精神或意識。...More

》輕揉小腿肚　改善水腫、虛寒體質

身體的血液循環好，自然不會冷，免疫系統也會比較好，不容易生病。身體的血氣從心臟出發，血行到小腿再回流回心臟必須要有些助力，為什麼呢？因為小腿承受著身體的重量...More

》造成心臟疾病的4個因素

我簡單扼要地指出造成心臟疾病的其他相關因素，比方說：如果你習慣「飯後一根菸」，就算吃得再健康也沒用。研究人員在探討造成心臟疾病的其他因素時發現，這些因子對心...More

》一次開超過三種藥的醫生不能信賴？

藥是毒物，全都有引發副作用的風險。若只是少量而短期地服用，肝臟或腎臟還可以處理藥毒。但是長期服用後，副作用就會明顯出現。而且，即使短期而少量使用，但藥就是毒...More

》缺水　大腦神經無法排毒

腦脊液的外觀與淋巴相似，它緊緊環抱著中樞神經系統，除了能滋養神經細胞外，也能有效移除神經代謝後的廢物，確保神經所處環境乾淨無毒，有利最佳運作。腦脊液還有另一...More

》油脂會傷害內皮細胞的功能

我們每吃一頓美式食物，都會傷害身體的某些部份，其一就是內皮，即血管和心臟的內壁。內皮維持正常血流的重要功能也會受到傷害。內皮細胞會製造一氧化氮。一氧化氮是一...More

》利用步行從體內開始保暖

關於「動」，筆者推薦「步行」。透過小腿肌肉的收縮達到充分發揮「第二心臟」的機能。此外，肌肉運動也能使身體由內開始發熱，因為肌肉有助於燃燒能量，使體內產生熱能...More

》泡半身浴　保暖身體

泡半身浴的首要目的是從核心暖和身體，其中也包含定期製造放鬆時刻、改變不習慣泡半身浴的想法。另外，有人會覺得「浪費水及瓦斯」，但比起身體狀況不好而請病假，泡半...More

》養成不痠不病的4健康力（下）

現代人早衰的問題、慢性病年輕化的問題有多嚴重？看竹科園區的健檢報告就知道──快速高壓的生活，讓60%竹科人健檢拉警報，「早衰病號榜」依序為：腸道、自律神經、...More

》失智症的九大迷思

在初期時，大部分病人都意識到自己的記憶有不對勁的地方，雖然不見得會和失智症聯想在一起，但是病人的確會發現突然無法做到一些平常再熟悉不過的事情，像是玩撲克牌，...More