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》科學家呼籲 PVC等塑膠應標示為有害

2013.04.15

今年(2013年)2月,有一群來自全球各地的科學家提議,某些種類的塑膠應該將之標示為有害。當然,我們一直呼籲全民、政府和企業一起來淘汰的PVC,也被點名了,...More

 

》難以承受的核災健康影響

2013.04.15

在今年2月28日,也就是日本福島核災將屆兩週年之際,世界衛生組織發表了一篇健康風險報告,指稱在福島輻射污染最嚴重的前兩個地區,初估其第一年有效輻射劑量約為1...More

 

》戒掉上癮的習慣 別再傷害大腦

2013.03.20

做事拖拖拉拉的人,身體裡總是有一股喜歡把所有事情攬在身上,不到最後一刻,不輕易放下的個性特質。其實,這種人喜歡把壓力放在自己身上,用壓力來迫使自己前進。因為...More

 

》氧氣是自由基的最大來源

2012.12.19

自由基是一種活性很高的化學物質,會引起細胞的變化,進而致癌。因此有許多人建議,在日常生活中應盡量避免各種自由基,例如少吃香腸、火腿和烤肉,並努力防晒、抗UV...More

 

》飲食內容不控制是越減越肥的幫凶

2012.12.10

飲食控制可以說是減重的最重要關鍵,若不控制,即便是努力運動也是罔效。既要掌控好攝取的總熱量,也要注意食物的營養成分,不要以為熱量低就沒事,攝取太多油脂或使用...More

 

》減重方法百百款 你試過幾種?

2012.11.20

間流傳著許多種減重方法,乍聽、乍聞、乍看之下似乎很有道理,親身嘗試過後,好像也頗有那麼一回事,問題是:不是很難持之以恆,就是一下子就恢復原狀……,總是沒辦法...More

 

》慢跑要小心過度

2012.10.24

相較於健走,慢跑時踢踹地面、著地時的衝擊較大,因此可以對肌肉造成某程度的刺激。不過慢跑可怕的地方在於可能會陷入「慢跑中毒」的狀態,不小心跑過頭。我想不少人都...More

 

》優質睡眠激發自癒潛能

2012.10.09

一般而言,一天之中人體有兩個新陳代謝時段:上午六點至下午六點是代謝消耗期、下午六點至明晨六點則為修補期,如果夜晚的睡眠不足,人體將無法修補白天所消耗的損傷,...More

 

》斷食之道 通往健康的康莊大道

2012.09.20

身體組織中毒是極為危險的症狀,尤其在今天,無數的致癌物質與其它毒性化學物質污染了我們的食物、用水與我們所呼吸的空氣。為了使讀者認識一下這個情況有多嚴重,又有...More

 

》如何激活身體的排毒系統?(上)

2012.09.05

既然「毒素」充斥在我們的生活之中,那麼,想要擁有「健康」,除了盡量遠離外在的「毒素來源」,同時,也要設法強化自身的「排毒功能」──人體是一個開放系統,因為「...More

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