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》優質睡眠激發自癒潛能

2012.10.09

一般而言,一天之中人體有兩個新陳代謝時段:上午六點至下午六點是代謝消耗期、下午六點至明晨六點則為修補期,如果夜晚的睡眠不足,人體將無法修補白天所消耗的損傷,...More

 

》孕媽咪的生活保健

2012.10.04

對懷孕的媽媽來說,最好的運動莫過於散步。散步時請以不疲勞為原則。不需要走很久或很遠,尤其建議不要在馬路上閒逛,我們都知道馬路如虎口,有太多難以預料的潛藏危機...More

 

》預防毛孔粗大刮痧法

2012.10.02

中醫認為出油的部位不同,反應出來的臟腑問題也不同。經常熬夜會導致心火較旺,體內虛熱、虛火也會較大,因此會有額頭出油、毛孔粗大的問題。這類型的人通常會伴隨口乾...More

 

》9個刮痧美容的小提醒

2012.09.21

臉部刮痧並不一定要出痧,若力道太重才會導致出痧或皮下出血、疼痛,則須先休息幾天,等痧象消退後才能再度進行。剛吃飽或肚子餓皆不適合:剛吃完飯或肚子餓時,體內血...More

 

》掐掐腋窩大肌 好心情馬上來

2012.08.14

腋窩深處有支配上臂的粗大神經幹通過。在此按摩,能強烈刺激神經感受器;神經訊號傳到腦部中樞神經系統後,能誘導大腦產生「腦內啡」之類的物質。這種物質恰好有令人愉...More

 

》不穿太緊的鞋子 避免腳部壓迫

2012.05.30

拇趾外翻的成因則是穿著不合腳的鞋子、襪子或褲襪,導致腳趾受到壓迫;足球、劍道、馬拉松等運動對趾根負擔甚鉅,再加上腳掌接觸地面時的衝擊力與扭曲力,使得拇趾趾跟...More

 

》午睡對身體的好處?

2012.05.04

每天中午持續睡約半小時,心火會慢慢地降下去。同時「動生陽,靜生陰」,午時又是陰氣初生之時,就像剛出生不久的嬰幼兒,非常需要呵護,所以此時小睡,也特別有利於培...More

 

》鼓掌養生法

2012.04.11

拍手的方法非常多,其中「交替啟動拍手法」,對失眠多夢、記憶力不佳、白天沒精神、愛打瞌睡、手腳發冷等病症,效果非常好,對心臟病和腦血管病,也有極好的改善和輔助...More

 

》出汗是人體重要的排泄廢物途徑

2012.04.11

對工作壓力非常大的上班族來說,主動出汗,對身體健康十分重要。很多人沒有意識到出汗的重要性,只知道大小便是人的本能,不能正常排泄就有問題,卻不知人不能正常出汗...More

 

》利用刮痧舒緩生理痛

2012.03.06

許多女性皆飽受生理痛所苦。既然是每個月都需面對的問題,活用這套按摩法,便可讓生理期過得舒適自在一些。...More

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