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搜尋關鍵字 瑜珈 結果共 27 筆 / 3 頁
 

》如何預防瑜伽損傷?

2010.07.24

在瑜伽中,學生很容易損傷下肋骨,擠傷下腰部及扭傷下頸部。最明顯的是後彎運動時的下腰部損傷和前彎運動時的頸部損傷,以及「香蕉狀」倒立和扭轉時的肋骨損傷。學生們...More

 

》放鬆生理學︰神經系統

2010.07.12

雖然放鬆會影響身體的各個方面,但它主要影響的是神經系統。由於能對環境中應激或安定刺激做出基本反應,神經系統被稱作機體控制系統。如果我們感覺到某種壓力性刺激,...More

 

》原理 一 與瑜伽體式相關的生理學原理

2010.07.06

在運動生理學中,有關運動的6個基本原理是保持身體健康和身心和諧的關鍵,這些原理對瑜伽體式練習與傳統運動項目一樣實用。1.個體差異原理 2.超負荷原理 3.循...More

 

》淋巴系統排毒的方法

2009.11.30

清潔淋巴系統有許多方法。你可以延長第二段的排毒工作,也可以在整個排毒計畫結束後,再單獨重複進行第二階段排毒工作。或者,你可以每個月進行一週第二階段排毒工作、...More

 

》最好的經絡運動「108拜」

2009.11.09

108拜則是透過所謂跪拜之反覆性的屈身運動,柔軟全身關節,活化臟腑,使得氣血在經絡中暢通無阻地循環。換句話說,108拜以活化經絡循環的方法,謀求身心健康。從...More

 

》全方位能量活氧操

2009.10.02

由功夫達人李章智老師著作示範,以全新角度詮釋中國傳統養生功法。適合上班族和全家人一起練習。360°全方位運動給全身最徹底大掃除,讓你輕鬆甩掉頑強壓力、煩惱和...More

 

》掉尾勢-護肝排毒•蠻牛重現

2009.09.24

肝藏是人體的化學工廠,可分解人體內的毒素,在生理上肝動脈是來自心臟的動脈血,主要供給氧氣,門靜脈收集消化道的靜脈血主要供給營養,當肝經功能強健人體自然能夠身...More

 

》十二經脈時辰養生表

2009.09.23

寅時-手太陰肺經。肺主氣,一般此時都還在睡眠中,以靜養肺氣,而出家眾則於此時早起作佛事,可強化肺經運行,如有疾病也常在此時咳嗽,以排除病氣。卯時-手陽明大腸...More

 

》三盤落地勢-精強骨健夜夜好幸福

2009.09.14

中醫的「腎」包含生殖系統與泌尿系統的功能,而且「腎主骨」,所以將腎經訓練得氣血循環佳,能量傳送的好,那麼不論男女「今夜好幸福」不是問題,而且有助於泌尿系統的...More

 

》易筋經與經絡的關係

2009.09.04

傳統認知上,人體接受大氣中的能量與來自食物的養分,這兩種精華是供給體內活力的泉源,套句術語「後天炁養先天炁」,生命活力的能量在體...More

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