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搜尋關鍵字 瑜伽 結果共 29 筆 / 3 頁
 

》哈達瑜伽

2009.09.17

在討論了身體與心靈的基本特質之後,宗喀巴大師說明了與那洛六瑜伽一起修持的六種功法。他簡短地提及了這六種功法的第一種功法CD寶瓶氣,然後在描述拙火瑜伽之前,他...More

 

》用呼吸法來減壓安眠

2009.08.24

有一次,我到非洲肯亞籌備一些與聯合國合作的計畫,順便到一個肯亞著名的大草原旅行。我看到一大群馬安詳的吃草,然而就在馬群旁,幾隻狼正血淋淋的大啖剛剛才追殺到的...More

 

》打開健康之門,重要的鑰匙「呼吸」

2009.08.18

有一次,我到非洲肯亞籌備一些與聯合國合作的計畫,順便到一個肯亞著名的大草原旅行。我看到一大群馬安詳的吃草,然而就在馬群旁,幾隻狼正血淋淋的大啖剛剛才追殺到的...More

 

》異位性皮膚炎患者,天然有機為原則

2009.07.27

有個病人的孩子才六、七歲,患有很嚴重的異位性皮膚炎,孩子不能碰花生、海鮮、奶製品、加工品,連一般的豆類、肉類也很容易引起過敏。除了食物以外,他也不能碰觸任何...More

 

》整理我們思緒的方法「冥想」

2009.07.18

這套冥想功法分成三個步驟:基礎訓練、心靈冥想,以及一套可與之配合的肢體運動。冥想可以在任何地方進行,既可以單獨使用,也可以與後面介紹的肢體運動搭配。冥想時盤...More

 

》四大圓滿呼吸法,喚醒沉睡已久的身體

2009.07.17

我們會分三個步驟來說明這種東方人稱為「吐納」的呼吸技巧︰首先,要介紹的是所牽涉到的肢體動作, 稱之為「外部運動」;繼而說明呼吸部位和發出的聲音,稱為「內部運...More

 

》西藏放鬆術-薩悟扎沙尼(Seamm Jasani)

2009.07.17

「薩悟扎沙尼」是由一些古老的西藏家族世代相傳,而且比印度瑜伽和中國太極拳這兩種技藝還要更勝一籌,因為它的動作更溫和、有力,更優雅,也更符合自然,沒有像特技表...More

 

》連結觸療的四種呼吸技巧

2009.07.14

呼吸技巧是能量傳送中重要的關鍵部分;呼吸增強生命力的威力,其重要性不容忽視。印度瑜伽修行大師稱我們在空氣中所呼吸的生命力為「普拉納」,夏威夷卡胡納祭司體會呼...More

 

》睡飽還是疲倦?從身心枯歇回復活力的十道處方

2009.06.29

睡一覺甜的,神氣清爽,疲累全消。但是,你總是睡不夠,或是大清早就不自主地醒過來,對工作失去幹勁,生活沒有興致,放假懶在家裡,愈來愈嗜甜,下午總要來杯咖啡醒神...More

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