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》別讓「水」誤了健康! 你會喝水嗎?
◎ i-Nature 編輯部

水在人體內占有相當大的比重,不過,真如普遍所認知「多喝水沒事」?對此,國內外專家學者看法分歧,陸續湧現許多不同聲音。格拉斯哥醫師瑪格利特•麥卡尼(Margaret McCartney)即大力駁斥種種喝水的迷思,她認為,攝取過多水份反而有害健康。如何「正確喝水」可是門大學問,讓我們一起揭發更多關於「水」的奧秘!

口渴才喝水大錯特錯! 三不五時就該補充

喝水看似是件平凡簡單的事情,箇中學問多為人所忽視,水帶給人體的助益卻是最不容小覷!你真的會喝水嗎?曾任輔仁大學食品科學系教授的陳雪娥說:水是構成人體的主要成分,以男性來說,有60至70%是水,女性則約有50%,視個人體質與活動量評估攝取水分的量,比起盲目大量飲水,「適量喝水更重要」!>>More

水分攝取過多反而口渴 令人不可思議!

「水」會使物體變冷。而所有的物體在降溫時都會變硬,因此水分攝取過多,容易引發中風、心肌梗塞等疾病。「水」雖然對生命是最重要的東西,但攝取過多的話,就如中醫稱為「水中毒」現象一般,對身體有害,容易引起各種疾病。>>More

下腹部突出型:注意水分攝取

水固然可以清腸、排毒,可是,有人喝多了也會有反效果。其實,喝水要看個人的身體狀況,攝取過多水分,下腹部容易停滯「氣」,所以身體會變「冷」。因此,飯前要做消除氣的體操或按摩,可能的話,飯前先躺著休息十分鐘,之後再進食較佳。>>More

水分是必需但囤積過多,就會變成「毒」

水分攝取過多的壞處(水毒)還不只如此,兒童睡覺著涼後,常見腹瀉(水便)並伴隨疼痛的症狀,便是「虛冷」、「水氣」、「疼痛」三者間互有關聯的最佳例證。>>More

別讓水偷了你的健康

台灣洗腎人口成長率居世界之冠,而台灣最多洗腎人口則集中在雲嘉南地區。專家分析其中原因,第一是國人用藥習慣不當。第二就是水污染,雲嘉南地區多為農業重鎮,噴灑的農藥和化學肥料百分之十五在農作上,百分之八十五則流到土壤中,一下雨就流至地下水或河川中,南部又多有飲用地下水的習慣,嚴重影響健康。>>More

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