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》破解油切茶的迷思!
◎ i-Nature 編輯部

電視上身材曼妙的女星,搭配著把油「切、切、切」的廣告台詞,捧紅了源自日本的外來語「油切」;也讓人輕易地聯想,只要喝了廣告中的飲料,就能輕輕鬆鬆把身上的油切掉,擁有比魔鬼還要魔鬼的身材。其實說穿了只是商人為避開敏感的「減重」字眼達到宣傳效果,又能閃躲主管機關裁罰的手段罷了。但油切飲料真是神奇到可以把不想要的油都切掉嗎?

所以油切茶最主要只能減少攝食的脂肪被腸胃吸收,並不會讓身上已存在的任何體脂肪減少,如果想依賴喝油切飲料減重卻不去控制食量熱量的話,恐怕只會把胃容量給撐得更大,反而更不利於減重。若是基於為補充水分、保健因素而選擇茶飲料,最好優先選擇無糖茶飲,當然喝自己泡的茶會更好,除了保留更多天然健康元素,更省荷包外,也不用擔心喝下過多茶精或人工香料等添加物。

成功減重的主要決定因素還是在於食物熱量的控制,保持均衡的飲食、適量補充飲水、充足睡眠、規律運動才能輕鬆甩肉,健康瘦身。

(本文由:中華民國藥師公會全聯會提供;作者:桃園縣執業藥師 - 李麗芬)

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