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》守護身體的健康密碼: 體溫力

作者:石原結實

出版社:方舟文化

出版日期:2012/5/23

ISBN:9789868830103

銷售突破75萬冊!石原博士體溫療法終極版!
引爆熱烈討論!日本最新養生觀念:提高體溫、排除水腫、淨化髒血。
體溫越低,越容易得癌症!

溫度在39.6℃癌細胞全部死去!  
體溫上升到比正常體溫高1℃時,免疫力就會增強5∼6倍。大量實例證明:體溫升高,癌症、抑鬱、心腦血管等疾病,都得到明顯減輕,瘦身成功率顯著提高!冰冷的身體是癌細胞最喜歡的環境,造成「代謝力、免疫力、排毒力」低落,不想生病,就從現在開始守護體溫!

溫暖的身體擁有戰勝疾病的力量!對自己最好的3個禮物就是:
擁有自我療癒新觀念:疾病是體溫太低惹的禍。
擁有人體免疫防護網:簡單方法天天做,輕鬆淨化髒污血液。 
擁有年輕健美的體態;害你顯老的肥胖、失眠……原兇是水腫。

身體要好,體溫要夠暖!
去除水腫,讓你光滑紅潤好氣色!
淨化髒血,讓你抗老免疫精神足!
疾病會出現在冰冷的身體部位,
體溫上升一度免疫力也會隨之增強,
飲水過度會導致身體寒冷。
有效防癌法。

讓身體溫暖的石原式對策!
• 溫體法:
用餐八分飽、手足浴、下半身等長運動、梅子醬油番茶、蓮藕湯。
• 舒眠法:曬太陽、青紫蘇葉薑茶、紫蘇酒。
• 斷食法:胡蘿蔔蘋果汁、薑末紅茶、山藥泥蕎麥麵。
• 強胃法:硬的食物OK,軟的食物NG、北方產OK,南方產NG、鹽OK,醋NG!
• 消腫法:水煮紅豆、醬油蛋黃、烤蘋果。
• 降血壓法:水煮洋蔥的外皮、海鮮及發酵食物。
• 抗心肌梗塞法:3∼5顆蔥屬蔬菜(例如:大蒜、韭菜、洋蔥)、蛋油。
• 糖尿病患者日常飲食法:蔥白味噌湯。
• 提神法:大蒜薑湯。
• 改善便秘特效法:水煮蘆薈葉。
• 止瀉法:紅蘿蔔+馬鈴薯+洋蔥湯、蜂蜜綠茶。

追根溯源,50年前的人們,體溫還有36.5℃左右,而近年來,人體體溫已驟降至35℃左右,因為生活習慣的改變,現代人喜歡吹冷氣,喝冷飲,並且鹽份攝取減少,都是造成體溫下降的原因。

低體溫將導致一連串的疾病,尤其是易形成水腫型的身材,並且使體內血液髒污,使白血球吞噬壞菌的能力降低,進而降低人體免疫力。低體溫所造成的種種疾病,現代人讓如何預防?如何透過簡單的方式來提升自己的體溫,本書有詳盡的說明與介紹。

【作者簡介】
石原結實(醫學博士)

日本長崎市出身,畢業於長崎大學醫學系,並在同所大學的研究所完成博士課程。1977∼1990年間,為了「調查長壽的飲食生活」而前往高加索的長壽村五次,在最前線研究自然療法。

隨後於伊豆成立「石原斷食道場」,為其主要負責人。目前擔任石原診所的院長,並以醫學評論家的角色活躍在各電視節目中。

著作《讓身體保暖>就能治好疾病》三笠出版,為日本熱賣的暢銷書籍。作者不但親身實踐獨創的東洋醫學、飲食療法、運動療法等,同時積極參與許多演出活動。近作有《空腹力》PHP研究所出版等,總共著書100餘冊。

【譯者簡介】
程蘭婷

淡江大學日本語文學系,日本文化外國語專門學校日本語教師養成科。文字工作者,曾任出版社雜誌編輯及企劃主編等職務,日文翻譯經驗長達十餘年。目前致力於流浪動物的義工工作,協助推動街頭流動動物的TNR觀念,並積極響應保護地球的環保活動。

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