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》腸子的吶喊:讓腸道好菌變多,不能只靠優酪乳

作者:姚紀高

出版社:方舟文化

出版日期:2011/5/12

ISBN:9789868550681

益生菌光靠吃進去是不夠的,養益菌才有效
優酪乳中的乳酸菌,95%無法活著進入腸道
在腸內培養有益菌,是更好、更自然的保健方式

大部分外來乳酸菌很脆弱,無法通過胃酸、膽汁的考驗,
往往還沒到達腸道就陣亡了,更別提整腸助消化作用。

讓腸道好菌變多,不能只靠優酪乳,
最新的方法是:提供腸道好菌成長養分,
讓原本就在我們腸道中的好菌,自然地在腸道中繁殖生長,
應用人體中已存在的好菌來維護健康,
啟動自癒機能是最自然不過的養生方法。

犀利破解腸道健康迷思

咖啡灌腸可以清除宿便?
喝牛奶可以預防骨質疏鬆症?
哪個牌子益生菌活菌最多?效果最好?
自製優酪乳整腸效果最好?酵素最完整?
天天喝乳酸菌飲料的孩子為何變成胖娃娃?
自閉症、癡呆症與腸道問題有關?
愛斯基摩人為何不會長青春痘?

若要健康,腸要常清;若要不死,腸中無屎

看起來健康、有活力的人,無論男女老少個個都擁有健康的腸道
腸道不止擔負消化功能,更是人體最大免疫器官,腸內菌叢平衡左右身體健康,
腸道整治好了,體內毒素自然少;排便順暢了,身體自然健康。

§ 作者簡介 §

姚紀高

知名公共營養學講師,以暢銷著作《一肚子好菌》和《腸內清道夫—寡糖》聞名海峽兩岸。

作者自 1990 年開始,即投入寡糖生活化推廣,至今十餘載,醫界、營養界和業界都給予高度評價,使得現在人人不僅知道寡糖這個名稱和意義,更瞭解其對人體的效益何在,甚至與腸內菌群的密切關係都知之甚詳,大家耳熟能詳的 A 菌 (acidophilus,嗜酸性乳酸菌)、B 菌 (bifidus,比菲德氏菌,即雙叉桿菌),就是其結合各界力量,共同推展出來的成果之一,更因此促使、擴大寡糖及其相關製菌產業的蓬勃發展,堪稱「寡糖生活化的推手」。目前更在對岸戮力推廣此一健康概念,為海峽兩岸寡糖研究第一人。

他以極為生活化的語言,講述專業艱深的醫學理論,強調身心健康的關鍵來自腸內細菌,觀念深受網友和學生的喜愛。

你可以透過電子信箱與他交流:bifitose100@yahoo.com.tw或bifitose100@yahoo.cn。

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