回自然生活網首頁
    優活健康網心光網
首頁HOME>好書推薦>生活指導>打造你的幸福腦

》打造你的幸福腦

作者:茂木健一郎

出版社:時報出版

出版日期:2011/3/21

ISBN:9789571353401

幸福,就在大腦裡!
你不需要哆啦A夢的萬能口袋,大腦就是充滿生活智慧的道具箱,
供你隨時取用,幫助你活出自我、突破逆境,打開通往幸福的任意門!

大腦是經由習慣養成的器官,一旦有空白,就會自發性地試圖填補。
只要養成大腦喜歡的好習慣,大腦和你都會更幸福!

• 養成「享受食物」的習慣:用餐時細嚼慢嚥,體驗感官的刺激,可以讓大腦得到愉快的營養。
• 養成「宣洩怒氣」的習慣:唯有一股作氣發洩,不讓怒氣殘存,大腦才能切換成爽朗的心情。
• 養成「聽音樂」的習慣:聽自己喜歡的音樂,可以活化大腦,帶來喜悅、醉心的感覺。
• 養成「均衡使用大腦」的習慣:例如右撇子多使用左手,讓大腦左右平衡,就不容易疲憊。
• 養成「多接近愉快的人」的習慣:大腦會自然從他們身上,得到正面的學習與刺激。
• 養成「向世界發問」的習慣:大腦會讓你更懂得思考、拓展生活,也更認識自己。
• 養成「自發性付出」的習慣:大腦永遠缺乏愛,而愛的源頭正需要你持續的付出。

大腦會從每天發生的所有事件中得到學習,它所扮演的角色,就像是塞滿許多生活技巧的「道具箱」。要讓這個陪伴我們一輩子的夥伴學得更好、更開心,就要花心思提供它充足的養分、磨練它的素質,進而提升它的可能性。

本書是《用腦,要用對方法!》作者茂木健一郎最新作品,透過「情緒鍛鍊、生活習慣、自我認知、人際溝通、激發熱情、用愛付出、耕耘未來」等七大面向,將引發大腦潛能作為自我提升的出發點,藉此培養更豐富的樂活智慧。透過日常生活中可以輕鬆完成的鍛鍊,不斷為大腦裝滿各種生活小道具,用腦培養幸福的習慣,就能達到快樂生活的目的,也是通往幸福的不二法門。

【作者簡介】
茂木健一郎(Kenichiro Mogi)

腦科學家。現任Sony電腦科學研究所資深研究員,東京工業大學研究所客座教授、東京藝術大學客座講師。

1962年生於東京,自東京大學理學院、法學院畢業之後,繼續攻讀東京大學研究所理學系研究科物理學博士課程,成為理學博士,並曾任職於理化學研究所和劍橋大學。絕佳的學經歷背景,也使他提出的大腦潛能開發理論更具公信力。

近年來以腦科學權威之姿席捲日本,成為各媒體競相邀訪的專家來賓,2006年起主持NHK節目「專業人士的工作風格」,從腦科學角度分析鈴木一朗、宮崎駿、(土反)東玉三郎等成功人士的致勝之道;也曾於知名綜藝節目「戀愛巴士」中擔任「戀愛講座」分析專家,以腦科學觀點解讀戀愛男女的心態與行為,深獲好評。此外,他也負責監修暢銷遊戲機PSP的「腦內快感AHA體驗」遊戲軟體,讓大腦鍛鍊不再只是艱深的專業學問,而是可普及於大眾的遊戲,讓人們隨時隨地都能享受「靈光一閃」的大腦開發樂趣。

每日不斷親身實踐大腦鍛鍊的茂木健一郎,擅長將複雜嚴肅的腦科學理論,融入生活化的體驗中,指引每個人如何善用大腦的優越機制,來改善自己的學習、工作與生活,成為日本最受矚目的腦科學家。其著作《用腦,要用對方法!》(時報出版)榮獲日本商管書排行榜年度冠軍,掀起「快樂腦」學習風潮,並售出英文版版權。

【譯者簡介】
張智淵

台北人,輔仁大學翻譯學研究所碩士課程修畢,譯有《夢象成真》《四疊半宿舍,青春迷走》(時報出版);《污點通訊》《旋轉木馬》(麥田);《幽靈救命急先鋒》《眾神的山嶺(上、下)》(繆思);《所有男人都是消耗品》(大田);《超.殺人事件》《登山者》《單戀》《信》《空中飛馬》(獨步文化);《布魯特斯的心臟》(皇冠)等三十餘本小說,以及多本心理勵志書,現為專職譯者。

◎ 閱讀本書內容 ◎
服務條款|隱私權保護|轉載授權|免責條款|聯絡我們
本站資訊僅供參考,不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療。   到網頁最上方

Copyright © i-nature.uho.com.tw All Rights Reserved By 優活健康傳媒(股)公司。疾病保健 | 健康生活 | 心靈療癒 | 女性話題 | 月子餐/小產餐
以上內容皆由各著作權所有人所提供,請勿擅自引用或轉載,並僅遵循 醫事法 醫療法 藥政條例《藥事法》、《食品衛生管理法》、《化妝品衛生管理條例》等相關規定,若有違相關法令請按<聯絡我們>,我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架,以維持本平台資訊之公正性及適法性。