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》習慣決定疾病是否找上你

作者:滿尾 正

出版社:商周

出版日期:2012/7/1

ISBN:9789862721865

40歲是身體的轉捩點, 人生路上走得穩不穩,
會不會無預警摔落?關鍵就在有沒有養成健康好習慣。

日本抗老化醫療先驅用9成以上患者回春數值佐證:
40歲開始保健也OK!只要有做,不求完美,馬馬虎虎也有效果!

日本醫學博士滿尾正醫師透過多年醫病觀察及追蹤,分享給大家最重要的一個觀念,就是:習慣,決定疾病是否找上你!即使你已經40歲了,站上「年輕」的臨界點,只要稍微調整生活習慣,讓血管年齡重回青春,絕對不是神話!而這份自信,是有9成以上患者的回春數值可茲佐證的!

讓我們細數40以後,身體可能面臨的窘境:新陳代謝變差、體重直線上升、膽固醇和三酸甘油脂超標,血壓、血糖的檢測讓人忐忑,晚上睡不著覺、情緒焦躁、跌倒次數變多、牙口不好……等。從這些可以清楚想見,「老化」真不是件好玩的事,要想「開心地慢慢變老」,從「飲食」、「健康」習慣著手,是最根本的一條康莊大道,這就是滿尾醫師在本書Part.1 & Part.2指引給廣大讀者的明路。

此外,除了調整生活習慣,在最後的Part.3,滿尾醫師教大家每天怎麼做自我健檢:量體溫、測血壓,觀察自己的臉部氣色、肌膚狀況、舌苔及糞便顏色等,並從其中獲得寶貴的訊息,了解自己的體質與健康情形。同時,還針對胃腸病症、糖尿病、血管疾病的治療與對治做了些介紹與總結。

作者滿尾正是唯一獲得美國科學院抗衰老醫學會(A4M)認證,和美國尖端醫療學會(ACAM)螫合治療認證(APCT)資格的日本籍醫師。2001年開設了日本第一家「抗老化專業診所」,以螯合及抗老化療法為主要項目,強調防範疾病於未然,而不是等生病才去找病源對治。10年內診療超過1500位患者,其中有不少影星、歌手、作家、運動選手等在各行業相當活躍的人士,醫院明明沒做任何宣傳,還是有很多人透過口耳相傳上門求診。

這是一本很容易上手的圖解自療養生書。文字的描述,有專業,但不艱澀,也不會長篇大論。所提出建議都有簡述原理,並搭配清楚易懂的圖解,補充重點式說明方塊,即使光看圖都能了解立論的原理脈絡!整本書的開本、字體大小及編排,都特別到考慮注重養生的中老年讀者,力求簡明、清晰、容易閱讀,男女老幼都適讀。

【作者簡介】
滿尾  正

滿尾診所院長,醫學博士。1982年,北海道大學醫學系畢業。通過內科實習後,受聘為杏林大學急救醫學教室講師,從事急救醫療。之後,歷任哈佛大學外科代謝營養研究室研究員,急救振興財團東京研修所主任教授。2001年,在青山開設診所,以螫合治療(Chelation therapy)和抗老化(anti-ageing)為主要項目;2005年,將診所遷至廣尾,至今已累積超過25000件螫合治療經驗。

是唯一獲得美國科學院抗衰老醫學會(A4M)認證,和美國尖端醫療學會(ACAM)螫合治療認證(APCT)資格的日本籍醫師;也是日本抗加齡醫學會認證醫師、日本螫合治療普及協會成員。

主要著作有《實踐快樂增齡》、《打造40中年不發胖的身體》、《女人40最青春》等。

【譯者簡介】
陳颩Y

東吳日文系畢業。曾任出版社主編,目前為專業譯者。

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