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》零歲開始打造免疫力

作者:藤田紘一郎

出版社:天下雜誌

出版日期:2011/1/6

ISBN:9789862412435

「現在遭受異位性皮膚炎的孩子很多,是因為小孩免疫力低下的緣故。」

行醫多年的藤田醫生在序言強調:現在大多數孩童面臨的過敏問題,並不是因為抵抗力增強引起的過度反應,而是因為免疫力降低,無法與寄生蟲、細菌或病毒等微生物們相處,於是對頭蝨的屍體或杉木等的花粉呈現反應的狀態。想解決過敏問題的首要就是增強免疫力!

榖類、豆類、蔬菜等的食物作為三餐的中心,養成均衡的用餐習慣;大笑、積極接觸大自然;規律的生活。

植物性的食品攝取能夠成為腸內細菌的「飼料」,增加腸內細菌的數量和種類;多跟自然界的微生物接觸可以有效活化免疫功能;而規律的生活則可以培養身體機能的正常運作,在接觸病菌的第一時間就能做出反應,上述皆為增強免疫力的不二法門。

此外,本書特別指出正確的飲食方法和生活習慣,呼籲家長不要對細菌過於緊張,排泄物是正常生理現象而非骯髒不潔,避免孩童對於香味過於執著,造成不良的過度清潔習慣,導致免疫力低下。並以印尼普魯島的小孩為例,強調健康不僅僅是來自生理上免疫力的提升,更是來自對生命的熱愛與期待。

讓孩子活得快樂又健康!增強免疫力,從零歲開始
本書詳述從零歲開始,該如何做,才能讓小孩活出免疫力。
從孩子的周遭生活環境談起,到孩子的生活、孩子的心、孩子的吃與住、該如何帶著孩子在平日的家居生活與海外生活,讓孩子可以活出免疫力。等都有詳細而極少人知道且該知道的常識。

【作者簡介】
藤田紘一郎

一九三九年出生於中國滿洲,畢業於東京醫科齒科大學醫學部。現任東京醫科齒科大學醫學部教授,專業領域為寄生蟲學、熱帶醫學及感染免疫學。一九九五年以《笑著的蛔蟲》(講談社出版)獲得日本科學出版賞。另著有《飛行寄生蟲》、《清潔是種疾病》等書。

【譯者簡介】
曾淑卿

政治大學東方語文學系韓語組、日本慶應義塾大學法學研究科政治學專攻畢業。旅日期間即開始從事翻譯,目前以翻譯為主要工作。譯作有,西村成雄著《張學良–「滿洲」與日中之霸權》(國立編譯館出版)、竹中信子著《日治台灣生活史 大正篇1912 ~ 1925》(時報出版)等。
 

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