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》人體內的太陽

作者:傅文錄

出版社:八正文化

出版日期:2012/10/3

ISBN:9789868821859

養生的根本,就是要養好陽氣!
從觀念到做法,教你如何讓體內陽光普照,充滿生機!

萬物生長靠太陽,人體健康靠陽氣!從營養飲食到生活起居,從針灸服藥到拍打按摩,從太極瑜珈到冥想靜坐……養生方法琳瑯滿目,卻令人不知從何入手?其實真正有效的,不在於用什麼方法,而在於根本的觀念!觀念對了,自然會衍生出正確有效的養生方法養生的根本觀念,就是要養好陽氣!

扶揚專家用最淺顯易懂的文字,教你認識陽氣、辨別體質,從觀念到做法,一步一步升起體內的太陽,讓體內陽光普照,充滿生機!

• 什麼是陽氣? 
萬物生長有賴太陽;陽氣就像人體內的太陽,陽氣充足,身體才會健康!

• 陽氣為什麼這麼重要? 
人的一生,就是陽氣從100消耗到0的過程;提早耗損就提早生病衰老!

• 如何知道自己是否陽虛? 
提供簡單「陽虛自測法」,只要3分鐘,立刻了解自己的陽虛指數!

• 哪些生活習慣會耗損陽氣? 
不適當的飲食、溫度、運動、睡眠、工作、情緒……都會損傷陽氣!

• 陽氣不足會怎樣? 
陽氣損傷就會產生亞健康的狀況,進而導致諸多急慢性疾病、疑難雜症!

• 如何養護陽氣? 
詳細介紹飲食、起居、休息、泡澡、情緒、運動、按摩等各種扶陽方法,讓體內升起暖暖的太陽,從根本獲得真正的健康!

• 保養陽氣,才是養生護命的根本大法/
「陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。」中醫古籍《黃帝內經》早已揭示,祛病、健康、長壽的根本,就在養護陽氣!人體中的「陽氣」就像是自然界的太陽,體內環境陽光普照,自然不利於疾病滋生,從裡到外健康清爽。人的一生,從小孩到老人,就是陽氣衰減的過程,陽氣耗損得越慢、保養得越好,就越能延緩老化、防止疾病的發生。所以,養生最根本的做法,就是要養護陽氣!

書中運用科學的實證和語彙闡釋何謂「陽氣」,讓陽氣不再只是模糊玄虛的概念;以貼近現代生活的案例,指出空調、冷飲、熬夜等小習慣如何扼殺陽氣,最後提出生活各方面的簡易養陽方法,隨時皆可養陽,一生都能活用,讓體內陽氣強盛,從而達到健康、長壽的目標!

【作者簡介】
傅文錄

現職副主任醫師,專門從事中醫內科疑難雜症門診工作。從事中醫臨床工作20餘年,臨床經驗豐富,擅長文筆。曾發表學術論文220餘篇,出版個人專著20餘部。近年崇尚火神派鄭欽安扶陽學說理論,對火神派學術思想多有研究,成為當代中醫火神派研究著名學者,臨床上善於應用薑桂附辛溫扶陽藥物,治療風寒濕冷痛症所引起的諸多疑難雜症。

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