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》惡魔七日激瘦瑜伽提斯

作者:Lynn周韶薐

出版社:台視文化

出版日期:2011/8/19

ISBN:9789575659134

  Lynn老師獨創七日惡魔運動小筆記,
  讓你七天感受成果,三星期找回迷人的下半身曲線!

  瑜珈提斯是所有運動中安全度最高、又相對能大量消耗的運動;它不僅能訓練身體不常運動到的肌肉部份,還能修長及拉長身體線條,藉此增加基礎代謝率,達到超乎想像的瘦身效果!

  現在,您更可以跟著Lynn老師特別設計的──「瑜伽提斯七日運動小筆記」,讓您只需跟著指令躺著坐著動一動,就能輕鬆晉身火辣腰瘦小惡魔族,吸引所有街頭男女的目光!


【作者簡介】

Lynn周韶薐

  輔仁大學英國文學系畢
  Canada STOTT Pilates certificated instructor
  4月16日生 典型牡羊座
  人稱「瑜伽圈的自以為張娜拉」。
  自從發現自己的生日和喜劇大師卓別林同一天之後,就以諧星為志向,
  上課方式詼諧幽默而不失專業深受學生愛戴。

  專長
  彼拉提斯/瑜珈/瑜珈提斯
  特殊族群運動 ( 脊椎側彎、駝背及五十肩族群 )
  雙語教學授課(中英文)
  姿勢評估及改善(Posture assessment and adjustment)

  現任
  淡江大學瑜珈提斯指導老師
  那米哥Lamigo信義會館瑜珈提斯老師
  媚登峰敦化旗艦店彼拉提斯老師
  Lavender氧身工作坊瑜珈提斯老師
  各大私人企業團體瑜珈提斯指導老師
  一對一復健課程指導老師

  經歷
  台北市杏誠復建所彼拉提斯復建班指導老師
  中和環球產後護理之家孕婦瑜珈老師
  東森購物瑜珈提斯老師
  伊甸基金會彼拉提斯老師
  台北護理大學瑜珈提斯老師
  南投內政部教養院特聘彼拉提斯講師
  中和運動中心瑜珈老師

  個人部落格:lynnchou-yogalates.blogspot.com/

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