回自然生活網首頁
    優活健康網心光網
首頁HOME>好書推薦>經絡養生>吃補自然食療法

》吃補自然食療法

作者:廖婉絨

出版社:蘋果屋

出版日期:2009/3/12

ISBN:9789866444005

一百五十種中藥材搭配技巧大公開

已經是兩個孩子的媽,廖婉絨中醫師不但腰圍、身材瘦好幾圈,整個人的氣色和健康也比以前年輕十歲,她到底有什麼獨門秘訣?生完兩個孩子後反而變年輕?跟著廖醫師從內而外徹底大調理!

吃對中藥膳即可改善黑斑、黑眼圈、青春痘、肥胖、高血脂等病症,解決所有你所困擾的健康問題。知名中醫廖婉絨開藥帖!七十種常見疾病,一百四十道料理,教你吃對中藥,補對身體,達到「藥食同療」的最佳效果。

不孕症吃中藥膳調體質最容易受孕?
三十多歲還能靠吃補豐胸?
骨質疏鬆症可以吃中藥改善?
焦慮、憂鬱,吃中藥也能調理出好心情?

枸杞除了對雙眼有很大的助益,還有抗癌、抗老化的效果!
山藥具有神奇的豐胸效果,讓你即使過了發育期,罩杯依舊能up up大升級!
紅玫瑰可改善憂鬱、乳房脹痛、經期紊亂、內分泌問題,是女性朋友最愛!
紅棗對於貧血、高血壓、肝炎都有療效,還能改善嚴重失眠!

自古以來,中國人一直把中草藥作為增強體質,防治疾病,延緩老化的重要手段;但是現代人對中藥確有著刻版的印象,一碗黑黑苦苦的中藥水,令很多人退避三舍。其實,藉由中藥材和適當食材搭配,也可以做成好吃又養生的藥膳料理,這是廖醫師這幾年不斷在報章雜誌、電視、網路等媒體上,一直在努力推廣的養生方式。

廖醫師本身無疑就是這套「吃補自然食療法」的最佳代言及受惠者。雖然年屆四十歲,又高齡生育,生了兩個健康寶寶(姊姊三歲,弟弟不到一歲),但是不論是氣色、皮膚、身材,都維持在很好的狀態,這一切都歸功於接觸中醫,利用中藥調養身體;讓她不僅維持了美麗的外在容貌身型,內在的健康也兼顧到了。廖醫師專業的中醫背景加上美麗的活招牌,近年來受邀於各大媒體,更被媒體喻為是中醫界的林志玲。

這本書不僅是廖醫師臨床經驗的整理,更是和大家分享她平日保養有成的心得。將中藥融入食材,變出不同面貌,讓中藥不再只是又黑又濃的藥湯,還有果汁、果凍、甜糕、涼拌等美味可口的藥膳料理,期望能改變一般大人小孩對中藥退避三舍的恐懼。這本書可以讓你了解疾病本質,再認識自身體質,選擇適合的中藥調理,搭配食材做出美味的養生料理,不但照顧自己,還能照顧家人及親友健康。

雖然這是一本以疾病為分類的中藥全書,但不只是當身體出現疾病時才有用、才要養生,如果曾經罹患過某些疾病,或有家族病史,都可以籍由這套「吃補自然食療法」及早預防,才是養生保康之道。

§ 本書特色 §

特色一 收錄七十種常見疾病,照顧全家人的健康
收錄婦科、皮膚、心血管、慢性病、泌尿系統等常見疾病。包括:高血壓、糖尿病、痛風、黑眼圈、黑斑、經期失調、不孕症、貧血、頭痛、蕁麻疹、肩頸痠痛、失眠、氣喘等,都可用中藥搭配食材來進行身體調理,達到食補藥補的自然功效。

特色二 買對好中藥,發揮好藥效
圖解一百五十種中藥材,教你挑選分辨好中藥,買對好中藥,才能發揮好藥效。

特色三 一百四十道食譜料理,兼具養生功效與美味口感
誰說良藥一定苦口?中藥材也能煮出美味料理!一百四十道養生食譜,打破中藥一定是又黑又苦的難喝「長相」,以中藥材搭配天然食材,做成一道道茶飲、果汁、點心、湯品、美味菜餚,兼具養生功效與美味口感。

§ 目錄 §

作者自序
Part1 婦科疾病
Part2 皮膚疾病
Part3 腸胃疾病
Part4 心血管疾病
Part5 慢性病
Part6 神經系統疾病
Part7 泌尿系統疾病
Part8 常見疾病
Part9 眼耳口鼻

§ 作者簡介 §

廖婉絨

《經歷》
現任:御絨中醫診所院長
曾任:台北市立聯合醫院中醫院區專任醫師
   新光醫院專任物理治療師/復健師

《學歷》
美國哈佛醫學院麻州總醫院:物理治療碩士研究
中國醫藥大學:學士後中醫學系畢業
中國醫藥大學:中醫研究所碩士班研究
中山醫學大學:復健醫學系物理治療組畢業

服務條款|隱私權保護|轉載授權|免責條款|聯絡我們
本站資訊僅供參考,不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療。   到網頁最上方

Copyright © i-nature.uho.com.tw All Rights Reserved By 優活健康傳媒(股)公司。疾病保健 | 健康生活 | 心靈療癒 | 女性話題 | 月子餐/小產餐
以上內容皆由各著作權所有人所提供,請勿擅自引用或轉載,並僅遵循 醫事法 醫療法 藥政條例《藥事法》、《食品衛生管理法》、《化妝品衛生管理條例》等相關規定,若有違相關法令請按<聯絡我們>,我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架,以維持本平台資訊之公正性及適法性。