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》養生就是養氣血

作者:王彤

出版社:商周出版

出版日期:2010/5/21

ISBN:9789866285837

人體所有器官都需要在心血的調動下安然工作,所以,氣血足的人往往做事有效率,且頭腦敏捷。只要氣血運行井然有序,再加上適當的調養,就能健健康康活到天年。

如果說養生是中醫的特長所在,那麼「養心」便是中醫養生的核心,而「調氣」則是這個核心當中的主打方法。實際上,「氣」也是最適合用來表述中醫精髓的一個辭彙。

很多人覺得「氣」虛無縹緲,是最不可靠的東西。一些不瞭解中國文化的外國人甚至認為「氣」純屬無稽之談,和中醫的經絡學說一樣,被斥為臆想之物。其實,一個真正的中醫,或說一個真正懂得養生之道的人,必定是一個善於調氣的人。

《黃帝內經》曰「百病生於氣」。本書就是強調養生要先養心,告訴讀者「精氣神」為養生治病的上藥三品,心平氣自和,氣和則安,氣亂則病。人體所有的器官都需要在心血的調動下安然工作,所以,氣血足的人往往做事有效率,且頭腦敏捷。

全書以五臟藏五神、五志傷五臟為基礎,不僅說明了精、氣、營、血、脈是「五神」的物質基礎,還詳述了五臟的生理功能與「五神」活動的關係。不僅列舉大量的生活現象和案例,更重要的是讓讀者學會一些非常簡單實用的養生法則,透過對精、氣、神的調和來全面調養人體的五臟,從而達到氣血充盈、平心靜氣、行神合一的養生最高境界。

王彤中醫師的行醫摘錄——

  • 「三合一」穴位按摩法,讓心腎相交,失眠不再。
  • 逢年過節的時候吃點酸的東西收斂心氣,預防心臟病發作。
  • 健忘的時候,做做手指操比冥思苦想更有效。
  • 更年期兼心氣鬱結的女性,甘麥大棗湯為治鬱氣首選。
  • 神經衰弱不煩惱,耳穴貼壓療效顯奇效。
  • 女子以肝為本,「養肝功法」和酸味食品是女性養生的兩大護法。
  • 高血壓老人最好的降壓藥:掩耳旋頭平氣法。
  • 黑米蓮子粥,讓準媽媽不再擔驚受怕,孕育一個健康的寶寶。
  • 「飯局」是消化道疾病的推手,按揉手心就有效。
  • 「相思病」其實是「脾病」,食慾不振,喝幾口溫脾和胃酒最舒服。
  • 孩子脾胃虛弱,記憶力下降,按摩手心加山藥粥就好了。
  • 胖不是你吃得太多,而是你想得太多。
  • 女性皮膚不好及皮膚搔癢,用枇杷膏調治便見效。
  • 嗅覺不靈敏或鼻炎,練練健鼻功就可改善!
  • 笑能讓人青春永駐,最重要的是它能養肺。

§作者簡介§

王彤

在經絡、氣血養生保健方面造詣深厚,見解獨到,被譽為「中國氣血養生第一人」。

中國四大名醫孔伯華學術傳人;北京市中醫藥管理局3+3專案工程孔伯華名家研究室研究員;孔伯華傳人孔少華弟子。

中醫執業醫師,近代名醫楊浩如先生親眷。從事臨床工作多年。

幼承家學,遍讀中醫典籍,曾侍診於針灸泰斗「全國名老中醫」賀普仁先生,於經絡穴位、針法運用頗有心得。善於針藥並用治療內科、婦科、運動損傷等疾病,對治療兒科常見疾病也有獨到之處。

曾為中國國家足球隊隨隊醫師,並應廣東省體育局門診部邀請,成為其特聘醫師。

曾遊歷蜀中、南粵、鄂州等地,探訪高人,研習中醫。諳熟醫家經典和治病之道,精熟中國傳統文化,通《易經》、熟讀《二十五史》。

著有《黃帝內經二十四節氣養生》、《百病不生:中國氣血養生第一人的「五臟氣血通補真法」》。

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