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》瑜珈體式與解剖

作者:蘇西.海特莉.奧德絲

出版社:晨星

出版日期:2009/10/1

ISBN:9789861772981

空間與解剖學:感受流動的存在
瑜伽的精髓是一種能量的鍛鍊──在體內創造空間,以培育、運作並轉換元氣,達到理想的健康,身心和諧,連接及放鬆的狀態。創造空間需要平衡──關節的穩定性與活動性的平衡,肌肉收縮與舒張的平衡,肢體與軀幹運動的平衡,以及瑜伽體式練習與瑜伽另外「七肢」之間的平衡。

《解剖與瑜伽體式》的三個主題:
.理解與瑜伽體式相關的解剖學運動要素:
.理解與瑜伽體式相關的解剖學,從而在體內創建空間並能夠運行。
.理解與解剖學相關的瑜伽體式,從而在體內通過運動來創建空間。

《解剖與瑜伽體式》分為四個部分。
第一部分 從皮膚下層講到身體的內部世界。
第二部分 深入了解解剖學與運動學術語。
第三部分 探索與瑜伽有關的運動學原理。
第四部分 將原理運用到瑜伽體式的各個部分中──站立、後彎、前屈、扭轉及倒立。

每個部分,我們要尋找哪裡容易損傷,要怎樣在體內培育空間並預防損傷的發生。

§作者簡介§

蘇西.海特莉.奧德絲 Susi Hately Aldous

.美國及加拿大地區的人體解剖學與瑜伽體式系列講座的主講人

.全球性電子雜誌《閱讀解剖學與瑜伽體式》的策劃者。每月一次的電子課程詳細地解釋了人體解剖學的概念以及與其相關的瑜伽體式。

.教學經歷豐富,基礎紮實,具有人體運動學,瑜伽認證以及物理康復療法等的實踐經驗,對她的教學提供了很好的幫助。

.現定居於加拿大的阿爾伯塔市卡爾加里。開設瑜伽治療工作室,並特別為每一位希望瞭解損傷與疾病的顧客設計適合自身情況的瑜伽課程。

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