》秘傳西班牙冷湯

這道喝的沙拉能消除夏天的疲倦感，豐富的夏季蔬果和橄欖油，既營養又好消化。將所有材料放入攪拌器中，攪打至無透明感、黏糊的乳狀。裝盤，將事先取出的蔬菜切碎後擺上，最後再淋上少許橄欖油。...More

》美味的自製調味料

夏日炎炎沒有食慾嗎？要不要嘗試看看自己來做美味的調味料呢？自製調味料搭配食材不但有助增進食慾同時還兼顧營養衛生，調味料也可以依個人口味作調整，降低熱量的攝取，清爽不油膩。...More

》到底什麼東西才是安全的？

花點時間好好讀一讀產品的標籤，你會發現市場上還有很多良好的無毒替代產品，並未使用上面我們討論過的那些化學物。從現在開始，避開標示含有下列成分的產品，尤其要給小朋友用的產品更要特別當心：...More

》戶外散步勝過上健身房

一旦長時間待在公司，就很難有時間運動。因此我們想到的可行方案，就是利用他工作結束回家的這段路，改以步行走路回家，藉此達到運動的目的。一開始的時候，是我配合丈夫工作結束時間到公司附近的地鐵站會合，兩人...More

》簡單的自製清潔液

只需要用上幾種幾乎任何雜貨店都買得到的便宜成分，你就可以把整間房子清乾淨。以下是那些你浪費金錢從店裡買來的五顏六色清潔劑的健康版本。現在是進行清潔工作的時間，可不是增加污染的時間。...More

》有效率的保持清潔法

想讓家中常保整潔有兩大重點：收拾整理、有水的地方保持乾淨。每天早晨一定要開窗戶，前一天拿出來的物品一律物歸原處。將雜誌、書本、電視遙控器、咖啡杯、衣服等物品，都擺回它們原本的地方，...More

》善加利用小蘇打與醋的天然清潔力

維護地球環境，才能擁有真正的健康。打掃時如果使用化學清潔劑，從排水管排出的汙水需要花很長的時間才能淨化，不僅影響土壤與水質，更連帶影響我們吃的食物。天然成分不只能用來清理身體，還能淨化水質與排水管，...More

》認識香草　貓薄荷

貓薄荷花和葉有如同薄荷般的柔和香味，據說將新鮮的貓薄荷花或葉泡成花草茶，有幫助入睡的功效。貓薄荷葉含豐富的維他命C，還有發汗作用，所以在感冒症狀剛出現時可以泡一點貓薄荷花草茶來喝。...More

》善用香草的生活智慧

自己栽種的寶貴香草一定比園藝店買到的更令人珍愛吧！由於香草的生長力很旺盛，即使在料理中大量加入，新鮮香草還是用不完，此時可以將其乾燥後保存起來，然後再善加利用。...More

》栽種香草的方法

化學肥料的確很方便，但是香草處於富含有機物的環境就能生長得更好，所以若是能施加豐富的有機肥料，一定可以培育出更美味的香草。市面上已經存在一些類似油渣等味道淡且使用方便的植物性有機肥料商品，另外也有雞...More