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》簡單最好 臥房勿放積灰塵的東西
◎ 圖文整理/i-Nature編輯部

人生三分之一的時間都是在「臥房」裡。
談談「臥房」吧。假設一天的平均睡眠時間是七小時,那麼在家裡待最久的地方就是「臥房」。一天24小時,睡覺佔7∼8小時的話,臥房就是度過人生三分之一的重要場所。臥房是「睡覺的場所」。所以最重要的就是創造一個可以安心入眠的環境。因為「習慣睡前閱讀」而在枕頭邊堆了一疊書,因為「要看DVD」而在臥房裡擺電視,其實這些雜物都會影響心情,甚至造成失眠。

而且,臥房裡堆越多東西,就越容易積灰塵。所以也請避免擺放絨毛玩偶。無需贅言,人在睡覺時也呼吸。如果臥房滿是灰塵,實在有害健康,這點應該不難想像。臥房最好只有床和衣櫃。歸零之後,只添加真正需要的東西。到處堆滿雜物的臥房並不容易整理。如果「這個也想放」,或者認為「沒有別的地方可以放」,便很難擁有一個極簡的臥房。此時,不妨改變一下思考模式。如果臥房裡什麼都沒有,你會放什麼東西呢?答案可能是床、衣櫃、梳妝台吧。換個角度,試著先歸零,或許就會改變你對整理的看法。

(本文作者/小松易)
(摘自/改變人生的1分鐘整理術/商周出版)

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