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睡眠問題帶來的5大壞處

美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation,NSF)所做的美國人睡眠狀況調查顯示,每四名女性中就有一人晚上睡覺時,因為疼痛或其他身體不適症狀而睡不安穩,而且這種情況平均一個... More  

發誓!絕不再犯的生活惡習

憑著醫學專業知識使我確知:如果只是接觸一定程度的汙染或食品添加物,人體的解毒系統是可以處理的。但是已經罹患癌症的病人,自我限制的標準就要比一般人嚴格,如果再過度的吸收致癌物... More  

》養成不痠不病的4健康力(下)

2013.03.11

現代人早衰的問題、慢性病年輕化的問題有多嚴重?看竹科園區的健檢報告就知道──快速高壓的生活,讓60%竹科人健檢拉警報,「早衰病號榜」依序為:腸道、自律神經、肝臟、新陳代謝、心臟血管等問題。...More

  

》希望醫師懂病人還是只懂病?

2013.03.07

疾病的發生與持續,往往牽涉到生理、心理、社會以及靈性的層面,光看表面上的症狀徵候,或使用各種複雜儀器去檢查,並不見得能立刻找到原因或做好治療。唯有利用充裕的時間,去抽絲剝繭了解病人在身、心、靈以及家...More

  

》該有的疾病預防觀念

2013.03.05

老人應有的衛教諮詢,飲食與運動衛教是基本,對於有高血壓、高血脂、心血管疾病危險因子或飲食相關慢性疾病之成年人,應積極給予密集式的行為諮商。密集式的行為諮商,指的是每次晤談在30分鐘以上、至少3次以上的諮...More

  

》失智症的九大迷思

2013.03.01

在初期時,大部分病人都意識到自己的記憶有不對勁的地方,雖然不見得會和失智症聯想在一起,但是病人的確會發現突然無法做到一些平常再熟悉不過的事情,像是玩撲克牌,或是做特定的料理。有些病人在被提醒之所以無...More

  

》憋尿憋出的四種常見病

2013.02.22

病菌在尿道、膀胱、輸尿管中快速滋生,很快就會蔓延到腎臟,出現腎臟發炎的急性反應。「憋尿、排尿」這個稀鬆平常的動作,對身體健康卻有極大的影響,以下四項就是一般人最常憋出問題的病症。...More

  

》牙齒好壞是遺傳?

2013.02.21

「醫師,請問我是不是牙齒天生就不好,怎麼比別人容易有狀況?」有時候會遇到病人這麼說,老實說,每次遇到這類問題,都很難回答,因為「牙齒不好」是很籠統的說法,怎樣叫做牙齒不好呢?是指有蛀牙?還是先前治療...More

  

》每天久坐不動 少活7年?

2013.02.19

上班族每天的工作時數約8小時,多數人須長時間維持坐姿,做著重覆的動作,整天待在空氣不流通的空調環境裡。以往大家欣羨「坐著吹冷氣輕鬆辦公」的差事,如今已經面臨考驗,因為「久坐少動」既是健康也是壽命的頭號...More

  

》你的腎上腺累了嗎?檢測你的壓力

2013.02.11

大家對壓力的負荷也有很大的誤解,認為「可以忍受的壓力都不算太嚴重」。事實上,在無法忍耐的情況下,人一定會換個方向轉換心情,所以壓力不會持續太久。但是強迫自己去忍受討人厭的壓力,讓身體失去了最重要的壓...More

  

》運動很好 若有困難也要增加活動

2013.02.08

沒有運動習慣的老人,運動時必須考量心肺功能、關節僵硬、痠痛、骨質疏鬆狀態等,這部分可請家庭醫師協助運動規劃。運動很好,若不能運動,也要增加活動,過猶不及都不對,一般以走路為開始,若身體可承受,可慢慢...More

  

》牙齒為重要臟器 健康之本

2013.02.04

牙齒的主要作用是咀嚼食物,幫助人體充份吸收所需要的養份。一旦牙齒狀況不佳,不論是蛀牙、缺牙、咬合不正,就容易造成咀嚼困難、降低進食慾望;無法好好咀嚼,很自然會選擇軟質的食物,不知不覺間養成偏食的習慣...More

  
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