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肌膚最大殺手 紫外線

想維持肌膚的健康與美麗,就要記得「隨時隨地防晒」!無論是秋冬、陰雨天還是躲在車子裡,都要防晒,尤其是早上十點到下午兩點間,一定要避開陽光。... More  

為何會尿失禁呢?

膀胱訓練的方法,主要是藉由大腦重新建立對膀胱的控制。訓練的做法簡單來說,訓練前先做個「排尿日記」,大約了解每次尿尿的間隔時間,然後慢慢延長解尿的間隔。舉例說明,如果每次尿尿... More  

》預防失智 從心血管健康著手

2012.06.20

心血管疾病防治,對於失智症的預防非常有效,這個是非常、非常明確的!失智其實跟一些心血管疾病是相關的,心血管的疾病現在像高血壓、糖尿病、高血脂一樣,發病年齡都在往下降。...More

  

》養成容易受孕的生活習慣

2012.06.15

如果沒有特定不孕原因卻始終沒有懷孕,最好檢視一下每天的日常生活,不規律的生活、偏食、缺乏運動、壓力大等,都會降低基本生命力,結果可能導致不孕。因此首先要保持規律健康的生活,重新培養本身具備的生命力。...More

  

》家事做得很累算不算運動?

2012.06.12

目前的文獻指出,一次運動至少要10分鐘以上,至少強度要維持能夠到10分鐘以上,才會開始用掉真正想要消耗掉的熱量,持續提升到心肺的功能。...More

  

》袋裝面膜方便好用 可以天天敷?

2012.06.06

然而,袋裝面膜因為裡面陰暗又潮濕,必定需要添加防腐劑以避免細菌滋生。此外還會加入螢光劑、鉛、汞等重金屬,以創造暫時的、立即性透亮白晰的假象,這些都是許多敏感肌最無法抵擋的過敏原。...More

  

》BB霜可以保養甚至取代夜霜?

2012.06.06

BB霜的名稱是來自英文「Blemish Balm」,Blemish 是「傷疤」、「瑕疵」的意思,Balm 則是指「軟膏」。現在市售各大品牌的BB霜廣告詞最常標榜的功效有三...More

  

》呼吸系統要注意的症狀

2012.05.31

體能越好的人,越能夠適應外在環境的需求,可以非常有效的運用氧氣及排除二氧化碳。因此,他們能夠承受劇烈運動,而不需急速呼吸的限度會比體能較差的人高。...More

  

》良好的睡眠品質減輕身心的壓力

2012.05.31

想解除疼痛,睡眠相當重要。睡眠能減輕心理和生理的壓力,研究員發現,睡眠不足會明顯降低你的耐痛度,也較容易出現疼痛、肌肉敏感和疲倦等類似纖維肌痛的症狀。...More

  

》肌膚最大殺手 紫外線

2012.05.25

想維持肌膚的健康與美麗,就要記得「隨時隨地防晒」!無論是秋冬、陰雨天還是躲在車子裡,都要防晒,尤其是早上十點到下午兩點間,一定要避開陽光。...More

  

》高血壓治療以生活方式調整為優先

2012.05.17

高血壓受生活習慣影響極大,所以治療以生活方式調整為優先,如果經過生活方式的調整,血壓值仍未達到標準以下,這時應與醫師討論,開始藥物治療法高血壓。雖然開始服用藥物,但生活習慣的調整仍應持續進行。...More

  

》眼睛的日常保健提示

2012.05.16

現代有近視的人好像特別多,有一種解釋是,現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處,因此看遠的能力漸漸退化,也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外,電視的普及與近視的患病率確實有密切關係,所以建議:...More

  
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