》預防失智　從心血管健康著手

心血管疾病防治，對於失智症的預防非常有效，這個是非常、非常明確的！失智其實跟一些心血管疾病是相關的，心血管的疾病現在像高血壓、糖尿病、高血脂一樣，發病年齡都在往下降。...More

》養成容易受孕的生活習慣

如果沒有特定不孕原因卻始終沒有懷孕，最好檢視一下每天的日常生活，不規律的生活、偏食、缺乏運動、壓力大等，都會降低基本生命力，結果可能導致不孕。因此首先要保持規律健康的生活，重新培養本身具備的生命力。...More

》家事做得很累算不算運動？

目前的文獻指出，一次運動至少要10分鐘以上，至少強度要維持能夠到10分鐘以上，才會開始用掉真正想要消耗掉的熱量，持續提升到心肺的功能。...More

》袋裝面膜方便好用　可以天天敷？

然而，袋裝面膜因為裡面陰暗又潮濕，必定需要添加防腐劑以避免細菌滋生。此外還會加入螢光劑、鉛、汞等重金屬，以創造暫時的、立即性透亮白晰的假象，這些都是許多敏感肌最無法抵擋的過敏原。...More

》BB霜可以保養甚至取代夜霜？

BB霜的名稱是來自英文「Blemish Balm」，Blemish 是「傷疤」、「瑕疵」的意思，Balm 則是指「軟膏」。現在市售各大品牌的BB霜廣告詞最常標榜的功效有三...More

》呼吸系統要注意的症狀

體能越好的人，越能夠適應外在環境的需求，可以非常有效的運用氧氣及排除二氧化碳。因此，他們能夠承受劇烈運動，而不需急速呼吸的限度會比體能較差的人高。...More

》良好的睡眠品質減輕身心的壓力

想解除疼痛，睡眠相當重要。睡眠能減輕心理和生理的壓力，研究員發現，睡眠不足會明顯降低你的耐痛度，也較容易出現疼痛、肌肉敏感和疲倦等類似纖維肌痛的症狀。...More

》肌膚最大殺手　紫外線

想維持肌膚的健康與美麗，就要記得「隨時隨地防晒」！無論是秋冬、陰雨天還是躲在車子裡，都要防晒，尤其是早上十點到下午兩點間，一定要避開陽光。...More

》高血壓治療以生活方式調整為優先

高血壓受生活習慣影響極大，所以治療以生活方式調整為優先，如果經過生活方式的調整，血壓值仍未達到標準以下，這時應與醫師討論，開始藥物治療法高血壓。雖然開始服用藥物，但生活習慣的調整仍應持續進行。...More

》眼睛的日常保健提示

現代有近視的人好像特別多，有一種解釋是，現代人不像石器或狩獵時代需要看遠處，因此看遠的能力漸漸退化，也有資料顯示這樣的說法似乎有跡可循。此外，電視的普及與近視的患病率確實有密切關係，所以建議：...More