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該有的疾病預防觀念

老人應有的衛教諮詢,飲食與運動衛教是基本,對於有高血壓、高血脂、心血管疾病危險因子或飲食相關慢性疾病之成年人,應積極給予密集式的行為諮商。密集式的行為諮商,指的是每次晤談在... More  

兩個自我 引來躁鬱症

一旦做了自己想做的事,總是莫名地換來徹底失敗的結果,到哪裡都引人注目。因此,我的內心有著兩種模式,一個是「腳踏實地的自我」,以及另一個「隨興做想做的事就好的自己」,或許這就... More  

》憋尿憋出的四種常見病

2013.02.22

病菌在尿道、膀胱、輸尿管中快速滋生,很快就會蔓延到腎臟,出現腎臟發炎的急性反應。「憋尿、排尿」這個稀鬆平常的動作,對身體健康卻有極大的影響,以下四項就是一般人最常憋出問題的病症。...More

  

》要如何選擇適合的枕頭?

2012.07.30

美美的老公最近每晚都睡不好,剛好她看到廣告有標榜符合人體工學的健康枕,能提供頭部、頸部、以及上肩部良好的支撐,趕緊買回家送老公。沒想到,美美老公用了這枕頭之後,睡不好的情況不但沒改善,反而越來越嚴重...More

  

》接地氣降低代謝症候群風險

2015.09.15

(自然生活網編輯部/綜合整理)2010年,科學家在實驗室裡用老鼠做接地實驗。未公開的結果顯示,接地大幅改善了數項人類代謝症候群的相關因子,這些因子都是用來預測過胖、糖尿病、心血管疾病的重要指標。...More

  

》尿酸高是痛風的警訊

2011.12.24

痛風是一種發炎性的關節性疾病,通常會在關節處發現尿酸結晶,理論上,尿酸的濃度愈高,發生痛風的機率也愈大,但是臨床上的觀察與經驗卻發現,這樣的推測不一定正確。任何因素所導致的血中尿酸濃度快速上升或下降...More

  

》中藥與西藥可以一起服用嗎?

2011.10.21

中醫醫療是許多老人家的另一項主要醫療選擇型態,特別是慢性病患,可能同時接受中西醫合併治療,以西藥治療緩解症狀,佐中藥治療改善體質,雙管齊下,治療效益更佳,但是並非任何中西藥都能同時服用。...More

  

》擦隔離霜 化妝就不會傷皮膚?

2013.04.08

常聽到女性患者抱怨皮膚不好,只好不斷用彩妝掩蓋缺陷與問題。身為皮膚科醫師,單純談論科學,我沒有辦法接受任何彩妝。我當然知道「彩妝美化了醜陋的世界」,但是對於皮膚健康來說,彩妝確實有風險。...More

  

》高血壓藥無聲的反擊

2013.01.25

當高血壓的副作用,也就是血液循環障礙發生時,手和腳等距離心臟較遠的部位,由於因為血液無法傳達,因此會產生手腳冰冷的現象。結果,我們的身體會自己產生熱能,來使身體的部位顫抖。這個和我們的身體自己維持運...More

  

》糖尿病的自覺症狀

2012.08.06

糖尿病患者在初期,都沒有任何自覺症狀。就算有些人會出現症狀,似乎也不會覺得這是糖尿病的徵兆。比方說,原本體重會持續增加的人,在生活習慣沒有特別改變,體重卻出現減輕的跡象時,一時之間可能不清楚為甚麼,...More

  

》高血壓患者適合做哪些運動?

2012.07.26

國外的研究報告指出,讓平日運動量少的群組與運動量多的群組比較12年內高血壓的發病頻率,前者得到高血壓的風險比後者高出52%。而且,平常沒有運動習慣的族群,跟有運動習慣者相比,高血壓的發病機率高出2.6倍。...More

  

》太陽光是睡眠不足的解藥

2012.09.04

生長激素三個有敵人。它們就是「甜食」、「碳水化合物」和「酒精」。這些物質都具有抑制生長激素分泌的作用,因此最理想的狀態是在就寢前兩小時結束飲食。肚子有點餓,睡前吃零食或茶泡飯來填肚子,這種做法不可能...More

  
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