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遠離嫉妒 根除疾病

嫉妒還是以害己為主,因為嫉妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。別人長相好他嫉妒,別人富有他嫉妒,別人學歷高他嫉妒,別人有才學他嫉妒……總之,一句話,只要人家比他「強」,哪怕只... More  

努力過頭 最容易讓血壓飆升

所有慢性病中,能與糖尿病匹敵的莫過於高血壓了!根據1999年2月,世界衛生組織(WHO)與國際高血壓學會(ISH)共同修訂的高血壓認定標準,現在只要收縮壓超過140,舒張壓超過90,就算罹... More  

》9個刮痧美容的小提醒

2012.09.21

臉部刮痧並不一定要出痧,若力道太重才會導致出痧或皮下出血、疼痛,則須先休息幾天,等痧象消退後才能再度進行。剛吃飽或肚子餓皆不適合:剛吃完飯或肚子餓時,體內血糖呈現不穩定狀態,此時不適宜任何保健活動,...More

  

》「心無罣礙」是養腎陽最好的心法

2012.09.18

們的日常生活中,需要人勞心牽掛的大事小事實在太多了。很少有人能完全擺脫世事的牽掛,更多的是像小張的老婆這樣勞心牽掛的人,所以人們常說入世容易出世難,很難擺脫得了塵俗瑣事的束縛。但是從養生的角度來說,...More

  

》從痘痘位置看你的健康訊息

2012.09.13

一旦吃進不好的油就會在此反映出來,外食為主的人很容易如此,吸收到不好的油便囤積在胃經。痘痘如果長在法令紋附近,例如左、右臉頰是大腸的位置,可能是不好的油脂不易從大腸排出,比方說便秘,經前大便不順、油...More

  

》甘草加奶敷 臉上退疤不留痕

2012.09.10

親戚家有個女孩,以前臉蛋很光滑,更沒有斑點,上高中後,課業壓力大,臉上突然冒出很多痘痘。她為了除痘,用了不少祛痘產品,總嫌效果太慢,所以直接用手將痘痘擠破,留下深淺不一的痘印。...More

  

》知足常樂最快激發人體腎陽

2012.09.06

所謂「知足常樂」,重要的在於「知足」兩個字。知足則無欲、無求,不受喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚等七情的妄擾,使人心緒平靜,氣機暢和,血脈通暢,使腎陽在人體中得以暢通無阻地運行,行使職能,進而保持人的情...More

  

》馬鈴薯片敷眼周 告別熊貓眼

2012.09.03

中醫講究順應自然規律,可是現代人不予理會,早上該起床,卻賴床,晚上該睡覺,卻在酒吧、夜店等娛樂場所,狂歡到淩晨2∼3點。我認識一位記者朋友,他和他太太兩人因為上夜班,每晚都到深夜才回家。他們洗完澡後不...More

  

》讓身體放鬆降低體溫

2012.08.28

學會正確的呼吸法,可以充分吸取氧氣,促進血液循環。慢慢地深呼吸能放鬆也能讓血液循環變好,還有促進發汗的效果。作法是將背挺直,慢慢地從鼻子吸氣,讓空氣充滿腹部。接著像是要讓腹部凹陷似的,一口氣將空氣從...More

  

》延緩衰老的美麗小妙招

2012.08.24

卵巢是女性特有的生殖系統,即使那不是我們永保青春的泉源,卻也是我們保持美麗的天然發電機。女性一生的排卵期是有限的,換句話說,排卵多久,青春就停留多久。要想青春永駐,我們就要細心呵護自己的卵巢。...More

  

》3分鐘伸展操 肌肉血管變柔軟

2012.08.20

做伸展運動時,如果用力過度而伴隨疼痛的話,肌肉會僵硬而出現反效果。不論是行走、肌肉鍛鍊、伸展,最好都能傾聽自己身體的聲音,找到最適合自己的量與強度。每天與自己的身體對話,是40歲以後最重要的習慣。...More

  

》掐掐腋窩大肌 好心情馬上來

2012.08.14

腋窩深處有支配上臂的粗大神經幹通過。在此按摩,能強烈刺激神經感受器;神經訊號傳到腦部中樞神經系統後,能誘導大腦產生「腦內啡」之類的物質。這種物質恰好有令人愉快、平靜的作用。患者一旦有憂鬱、焦慮情緒,...More

  
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