回自然生活網首頁
    優活健康網心光網
首頁HOME>經絡養生

3步驟 消痛經絡按摩

人體的經絡循行位置都可能是「壓痛點」(按摩部位),以「經絡位置標記」及實際按壓即可找出「壓痛點」,該位置不一定是穴道,所以不需要強記穴道名稱及位置。現在,就跟著以下三步驟,... More  

人老腿先老 養生先養腳

「人老腿先老,養生先養腳!」是北京一些中醫師引用古話說的,意思是說一個上了年紀的人,只要他走路腿是有力的話,這個人就不算老。如果轉換做西方研究來講,在2011年,有一篇很重要的... More  

》熱敷、穴位按摩可減緩經期不適

2013.03.12

中西醫都認為,大部分的經痛、腰痠等症狀,可以透過熱敷、穴位按摩、遠紅外線等器具,以熱敷原理達到舒緩效果,或是善用熱敷包、超商在冬天販售的暖暖包,溫暖胞宮,減緩經行不適。當然,適度的按摩腹部,也可幫助...More

  

》失眠時做的體操

2013.03.06

請在睡前,先移開枕頭做一次下列的體操動作。可以讓過度緊縮的骨盆稍稍鬆弛,幫助睡眠。直接在床上做就可以,做完直接入睡。先躺平,雙腳彎曲,腳掌貼腳掌。...More

  

》經期前及經期階段的生活四關鍵

2013.03.01

在這個階段要保持心情愉快,維持情緒穩定,如果工作壓力大、生活緊張,情緒上波動無常,容易引起月經失調。壓力會使我們的肝氣疏泄功能失常,當肝失疏泄,肝氣不調鬱滯時,也會造成女性月經不調。...More

  

》為什麼矯正骨盆就能瘦?

2013.02.21

骨盆緊縮,就能瘦下來!──這是「人的身體定律」。位於身體中心的骨盆一旦緊縮,會有下列效果發生:矯正全身骨骼,肌肉發展將重新發展,全身更加緊實。胃會變小。所以只要少量進食就會有飽足感。...More

  

》消除睡意按摩法

2013.02.18

睡意的產生與患者本人意識無關,而是突發性的睡著。需要立即趕走瞌睡蟲時,反射刺激療法是十分有效的方式。不僅消除睡意,使思路清晰,還能提升積極正向的力量,讓你幹勁十足。...More

  

》按摩手部讓身心都暢快!

2013.02.12

透過「按壓」刺激,讓原本停滯不順的血液及生物能量的循環變好,自然能夠提升人體的自癒力。不僅能消除臟器的疲勞、放鬆肌肉,更進一步作用至腦部、全身及心靈。當人感到安心與幸福時,就會湧現積極正向的能量。...More

  

》睡眠不足時可做的胸椎伸展操

2013.02.06

有些人不管睡了多久,還是覺得怎麼睡都睡不飽,這種情形通常是上胸椎一至五節有歪斜發生而容易造成的症狀,一般來說和供應頭部細胞含氧量的血管性能不良有很大的關係。我們可以透過胸椎的伸展操來改善睡眠品質,當...More

  

》中醫抗痘從體質調起

2013.02.01

中醫對應發炎嚴重的膿痘,常見以由大黃、黃芩、黃柏組成的三黃粉水煎後用以清洗患部,或加水調和當做面膜外敷。平常用於預防保養的藥方,常見有珍珠粉、冰片、薏苡仁、黃芩、白芨。但由於個人膚質皆不同,因此建議...More

  

》遠離嫉妒 根除疾病

2013.01.28

嫉妒還是以害己為主,因為嫉妒的人總是拿別人的優點來折磨自己。別人長相好他嫉妒,別人富有他嫉妒,別人學歷高他嫉妒,別人有才學他嫉妒……總之,一句話,只要人家比他「強」,哪怕只是個頭髮絲大小的問題,他也...More

  

》阻斷心理衰老的9個方法

2013.01.24

很多人的心理障礙都與他們一生中獲得的愛缺失有關係。而愛是心理最為重要的「營養素」。父母之愛、夥伴和師長之愛、情侶之愛和夫妻之愛、同事、親朋和子女之愛等,都會幫助一個人在生活中有更多歡樂和溫馨,在事業...More

  
服務條款|隱私權保護|轉載授權|免責條款|聯絡我們
本站資訊僅供參考,不能取代醫師及醫療專業人員之當面評估或治療。   到網頁最上方

Copyright © i-nature.uho.com.tw All Rights Reserved By 優活健康傳媒(股)公司。疾病保健 | 健康生活 | 心靈療癒 | 女性話題 | 月子餐/小產餐
以上內容皆由各著作權所有人所提供,請勿擅自引用或轉載,並僅遵循 醫事法 醫療法 藥政條例《藥事法》、《食品衛生管理法》、《化妝品衛生管理條例》等相關規定,若有違相關法令請按<聯絡我們>,我們將以最快速度通知各著作權所有人且將本文章下架,以維持本平台資訊之公正性及適法性。