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體溫決定生老病死

高溫有利於分解食物,而低溫則延長了處理食物的時間。很多人吃了寒涼的食物會拉肚子,就是因為這些不消化的食物無法透過消化道黏膜進入血管,而像水分這樣很容易進入血液的物質也因為胃... More  

消除眼睛疲勞按摩法

眼睛感到疲勞時,容易產生頭痛、肩膀僵硬等症狀,嚴重者甚至會有血壓升高的情形。血壓高的人,藉由對眼睛反射區的按摩刺激,就能和減少鹽分的飲食型態一樣,達到降血壓的效果。... More  

》如何睡好午覺?

2012.05.04

對於午覺如何睡,才能休息得更好的問題,要依個人的實際情況而定。如果在家裡,可能的話,當然是躺在床上或沙發上睡最好,尤其是老年人,最好躺著睡。冬季就另當別論,冬天夜長,晚上可以早點睡,早上起得晚些,中...More

  

》多串門子 讓老年人也活力充沛

2012.04.26

雖然當地飲食習慣好處多多,但不可否認的是,居民如此健康長壽,還有其他原因。庫吉尼醫生表示,當地人一直以來勤於活動,這點無疑對身體健康很重要。...More

  

》老年人起床時的健身運動法

2012.04.19

動作一定要緩慢,從被窩裡坐起來,呈半臥位,雙眼直視前方,頭頸做旋轉運動2∼3分鐘,然後再將雙腳移到床邊,這時睡意全消、頭腦清醒,最後起床稍事運動即可。...More

  

》鼓掌養生法

2012.04.11

拍手的方法非常多,其中「交替啟動拍手法」,對失眠多夢、記憶力不佳、白天沒精神、愛打瞌睡、手腳發冷等病症,效果非常好,對心臟病和腦血管病,也有極好的改善和輔助治療作用...More

  

》正確中藥熬煮保存法

2012.04.03

有些人會擔心藥材的來源與品質,其實只要有時間,自己挑選中藥材來煎煮中藥當然也是可以,下面就提供五招必學的重點,教你正確煎煮中藥!...More

  

》別人的藥方不能原封不動拿來用

2012.03.28

當我們舊病復發時,舊的處方和用藥思路是可以參考的,但是照搬使用卻是極大錯誤,可能對身體造成不可彌補的損害。一味追逐秘方,無疑是捨本逐末。方是死的,病是活的,如果抱著一個秘方,來治療同類所有疾病,不去...More

  

》胃病患者該知道的生活調養

2012.03.22

許多胃病患者不按時用餐、暴飲暴食或喜食過酸、過冷的食物,或者喜歡喝濃茶、咖啡等,這些都是胃病產生的誘因,如果不改變不良生活習慣,光靠藥物治療,是捨本逐末。...More

  

》心血不足 小心黃褐斑來報到

2012.03.21

許多女性朋友臉上長斑,大多以「內分泌失調」一言以蔽之,治療起來不外疏肝解鬱、滋養肝腎、補益氣血。這些辦法往往只有少部分人有效,大多數人無效。究竟應該如何治療呢?這真的就是「內分泌失調」嗎?...More

  

》打造精緻小臉的刮痧按摩法

2012.03.12

緊實的臉部線條,代表了青春與美麗。為了去除水腫、順利排除老舊廢棄物,「推散」便成了相當重要的一道程序。除了將容易淤滯的部位、臉部周圍當做「推散」的重點加強給予刺激之外,還需加上「頭部的基本按摩」。...More

  

》利用刮痧舒緩生理痛

2012.03.06

許多女性皆飽受生理痛所苦。既然是每個月都需面對的問題,活用這套按摩法,便可讓生理期過得舒適自在一些。...More

  
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