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脫腳搖擺 溫腎祛寒

當體內有寒氣時,也就是體內有虛邪,與衛氣相互搏結,陰氣勝出,就會出現寒症。真氣耗損,陽氣就會不足;而陽氣虛弱,就會滋生內寒,出現全身或身體局部發冷的症狀,也就是腸胃型感冒或... More  

知足常樂最快激發人體腎陽

所謂「知足常樂」,重要的在於「知足」兩個字。知足則無欲、無求,不受喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚等七情的妄擾,使人心緒平靜,氣機暢和,血脈通暢,使腎陽在人體中得以暢通無阻地運行... More  

》腹痛的部位,因各種病症而有所不同

2010.01.27

人的腹部聚集很多重要的內臟。腹痛時,一定代表著哪一種內臟器官有問題或是身體生病了。其疼痛的部位會因病而異,所以就醫時,最重要的是務必對醫師清楚表達疼痛的位置以及疼痛的方式。急性腹痛送醫時,大多是必須...More

  

》從痘痘位置看你的健康訊息

2012.09.13

一旦吃進不好的油就會在此反映出來,外食為主的人很容易如此,吸收到不好的油便囤積在胃經。痘痘如果長在法令紋附近,例如左、右臉頰是大腸的位置,可能是不好的油脂不易從大腸排出,比方說便秘,經前大便不順、油...More

  

》刮痧療法的原理

2010.06.07

刮痧,是利用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動、摩擦患者某處皮膚,以治療疾病的一種方法,也是傳統的自然療法之一,是以中醫皮部理論為基礎,用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀的...More

  

》強化肌力的5種「下半身運動」

2012.05.22

大腿是全身上下最大的肌肉,強化大腿肌肉,能預防退化性關節炎。位於大腿前方的「股四頭肌」負責支撐膝蓋關節,簡單的走路或下蹲運動,都能輕鬆增加股四頭肌的肌肉量。...More

  

》3種寒性體質的簡單保養法

2012.11.06

冬天帶著「殭屍手」的人已然不少,但大家更關心的一個問題是,這究竟算不算一種病?專家的答覆是,一到冬天就手腳冰涼,儘管不是什麼大毛病,但卻是身體亞健康的一個信號。現在亞健康的人越來越多,平時看看沒什麼...More

  

》心好不好 看臉色就知道

2015.06.02

(自然生活網編輯部/綜合整理)心是五臟當中最重要的臟器。不僅負責將血送至全身,同時也能控制人的精神或意識。...More

  

》百歲老人都能練的腳瑜伽

2011.07.01

這套『腳趾瑜伽』一共三招──『石頭』、『剪刀』、『布』,就是用腳來模仿我們用手做這些猜拳動作,能鍛煉到腿上的六條經絡。...More

  

》怎麼坐,坐更久?

2010.02.03

坐著得時候因為身體重量集中在腰臀部,對脊椎的壓力負擔很大,除了學會維持正確良好的坐姿以外,從坐姿起身時也要特別注意,背部應盡量保持平直,也就是直背起身,因為彎腰的姿勢對脊椎的壓力負擔更大,所以起身時...More

  

》毛髮"變掉"與腎功能衰退有密切關係

2010.10.06

體毛具有調節人體濕熱的功能,不管是生長在哪個部位的毛髮,都具有保護該部位並執行本身功能的任務。以腋毛為例,大都出現在青春期前後,擔負著溫度調節的重要功能,因此量體溫時,通常會量腋溫。從中醫觀點來看,...More

  

》人人可用的正骨法:睡覺正骨法

2010.12.01

睡覺正骨法的好處,首先是安全、自然、不假外力,正骨在睡覺時自然而然地發生,正骨力量來自人的體重。長期睡硬板床,輕度錯位就不用特意找大夫復位了。其次,此法正骨較全面,幾乎從頭到尾的椎骨,包括頸椎、胸椎...More

  
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