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》3步驟 消痛經絡按摩
◎ 圖文整理/i-Nature編輯部

人體的經絡循行位置都可能是「壓痛點」(按摩部位),以「經絡位置標記」及實際按壓即可找出「壓痛點」,該位置不一定是穴道,所以不需要強記穴道名稱及位置。現在,就跟著以下三步驟,一起輕鬆消痛!

1)確認疼痛點及所在經絡位置/首先,確認不適或疼痛點的位置,就是感到不舒服的地方。

2)尋找相對應的經絡與壓痛點(不舒服的位置)/從不舒服的位置找到按摩部位,按壓時會出現不尋常的痛感,就是病灶。

3)實施經絡按摩/按摩該部位,以清除阻塞,改善局部經絡循環。只消數分鐘的時間,就能舒緩疼痛。

總之,「消痛經絡按摩」是不可或缺的日常保健法,快速方便又助人助己,所有受疼痛纏身,久治不癒的疾病困擾,又無法天天看醫生的現代人快來動動手,遠離疼痛不是夢!

註/人體的十四條主要經絡,主要是以循行位置及聯繫臟腑來命名,名稱只是一個特定的代號,例如膀胱經就不僅與泌尿系統有關;同樣頭痛,但疼痛位置不同,原因就不同,經絡調整的方式當然也不同。

(本文作者/曹立群)
(摘自/5分鐘立即消痛的經絡按摩法/大大創意出版)

 

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