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》舒緩咳嗽、多痰按摩法
◎ 圖文整理/i-Nature編輯部

人體本來就有自癒力,透過反射刺激療法,不僅可抑制咳嗽或多痰的症狀,同時也可強化氣管及肺部機能。乾咳是身體排出入侵呼吸道的灰塵、微粒子等異物時產生的反應;而帶痰的咳嗽,則是身體排出呼吸道分泌物時所引起的反應。無論咳嗽時是否有痰,都是身體自我保護的生物防禦機制。

支氣管不好的人容易罹患支氣管炎,稍不留意就會轉變成慢性支氣管炎,也容易感冒。長時間咳嗽會讓體力耗損,使得病況惡化,一旦變成慢性支氣管炎就很難根治。因此在出現咳嗽、多痰症狀的初期,就要及早保健。

(本文作者/五十嵐康彥)
(摘自/對症下手輕鬆按,解決60種身心小毛病/天下文化出版)

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