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》9個刮痧美容的小提醒
◎ 圖文整理/i-Nature編輯部

臉部刮痧是一種簡單、安全,而且隨時隨地都可做的美容保健法,若能遵守下列原則,不但能保護你不受傷,也能得到最佳效果。

肌膚異常時勿刮/臉部發炎、出疹子或有傷口時不要刮痧,因為此時肌膚處於不穩定的狀態,最需要的是就醫及好好的休息,過度刺激反而可能會產生不良反應,或讓狀況變得更嚴重,甚至引發感染。

出痧後須休息/臉部刮痧並不一定要出痧,若力道太重才會導致出痧或皮下出血、疼痛,則須先休息幾天,等痧象消退後才能再度進行。剛吃飽或肚子餓皆不適合:剛吃完飯或肚子餓時,體內血糖呈現不穩定狀態,此時不適宜任何保健活動,至少等飯後一小時後再刮痧。喝酒會導致血液循環過快,此時臉部刮痧可能會引發頭痛等不適反應。

虛弱、緊張、易血流不止者不宜刮痧/身體過於虛弱、容易緊張,或糖尿病、心臟病、高血壓、血友病、紫斑症及易出血不止的患者,皆不宜刮痧。

不要戴手錶、手鍊/手上的手錶或手鍊可能會在刮痧時不小心刮傷肌膚,因此進行臉部刮痧時,最好拿掉手上的所有配飾。

不要使用金屬或過尖的道具/最好選擇臉部刮痧專用的刮痧板,否則很容易受傷,尤其是使用金屬或有尖角的道具,更易傷害肌膚。

沐浴後是最佳時機/剛洗完澡時,不但臉部肌膚沒有任何彩妝或污垢,而且毛孔也較為張開,此時是刮痧最好的時機,也能讓當成潤滑劑的保養品得到最好的吸收。

刮痧後不熱敷或用冷水洗臉/雖然刮痧的動作已經停止,但對經絡的作用還在進行,刮痧完一小時內不熱敷、不用冷水洗臉,才不會影響效果。

注意保暖/刮痧會使毛孔張開,因此刮痧時或刮痧後都要注意保暖,避免受寒。夏天時要避免在冷氣口或風扇前刮痧,冬天則要注意,別讓冷風直接吹到刮痧的部位。

刮痧完要喝水/刮痧後記得多喝水,如此才能讓毒素隨著水分被代謝出去,多做體內環保,才能擁有潔淨、健康的體質。

(本文作者/陳玫妃)
(摘自/QQ臉!打敗所有面膜的甜心系刮痧/圓神出版)

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