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為自己著想

你需要為自己著想。對許多人來說,為自己著想說得比做得容易。這可能是因為你在一個被教導自己不如他人重要的環境長大;或因為當你過去試圖為自己著想時,曾被拒絕或擊垮;又或是因為在... More  

餵毒式的溫柔

舊情人給予的溫柔,其實是一種「餵毒式的溫柔」,當對方高興的時候,他會餵你一些,當他不高興的時候,沒有就是沒有。... More  

》家庭就是道場

2012.05.18

人生充滿修行的挑戰,家庭看似最輕鬆安樂的地方,但卻無處不隱藏著嚴格又細微的考驗。所以說,家庭是我們最好的道場,不管家人如何,我們都要誠心感謝他們給我們各種修行的考題。...More

  

》跨越每一個關卡

2012.05.14

曾經算過一天要經過多少個關卡嗎?除了實體空間的運動過程(越過真正的門或通道),關卡也包括了時間關卡(期限和行程)、情緒關卡(進入或是跳脫某種情緒)、能量關卡(飢餓、疲倦、活力的程度)。無論是哪一種形...More

  

》哭是沒有用的 所以我們笑

2012.05.07

加州州立大學專門研究了幽默和生活滿意度之間的關聯,他們向一些老年人推出了能帶來歡樂的活動,有互動遊戲、講笑話等,結果顯示,那些參加活動的老人的生活滿意度都有顯著的提升。...More

  

》我們去賞花吧!

2012.04.28

明媚而美麗的春日,陽光像雷陣雨似的紛紛落下,天空、山、遠處山坡上小盒子般的房子,以及矗立在路口的樹木都被鍍上了金邊。在彌漫著花香的微風中,我吮吸著春天的氣息。美好的春天,原本就是播撒希望和萬物復甦的...More

  

》如何把幸福傳遞給孩子們?

2012.04.25

我們怎樣教會孩子到底什麼是「幸福」,如何根據自身特點來營造這種狀態?等他們成年了,如何教他們判斷自己到底適不適合這份工作?在選擇伴侶時應該注重對方的哪些特質?...More

  

》找尋靜默

2012.04.21

靜默指的是進入寬闊無垠的地帶,但如果當下出現了其他的思緒,也並不表示你的努力失敗了──這根本不能算失敗;請讓自己在沒有任何預設立場的狀況下,進入新方向。...More

  

》好工作的五條件

2012.04.20

多數人都會把一半以上醒著的時間花在工作上,所以想要增強幸福感的話,找一份「對」的工作絕對是最最重要的事。蓋洛普健康資料分析顯示,幸福的人通常在醫療方面的開銷會比感到不幸福的人少20%。還有,工作中幸福...More

  

》用心向親愛的人好好打招呼

2012.04.16

想改變打招呼的模式,需要相當的努力和動力。先寫下在一整天的不同場合當中、與別人的打招呼方式───家中、工作場所,還有其他地方,有哪些例行的打招呼模式是你希望改變的?接下來,寫下具體的改變方式,言語的...More

  

》早晨初醒時

2012.04.13

當你起身,開始四處走動的時候,請留心清晨的溫柔聲響。晨光效果獨特,一天之中只會出現這麼一回,如果微暗,請注意那柔和光線所帶來的陰影;如果陰暗,請你打開室內燈源的時候,感受指尖的光動,讓雙眼適應光線的...More

  

》偶爾也該讓心靈嬉玩一下

2012.04.06

何不運用一分鐘的時間,找尋一個讓人更開心、更無拘無束的觀點來看待事情。其實,只要陷入沮喪,覺得寂寞或痛苦不堪時,玩樂時光都是一帖強效劑,也是寶貴的禮物。就算沒有人作陪,也要找方法讓自己開心,不需要什...More

  
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