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我會生病 我無法避免生病

第二項憶念,覺察患病染疾是一個普遍的現象。「吸氣,我知道我會生病。呼氣,我知道我無法避免生病。」佛陀未出家修行和證悟前的名字叫釋達多,他是迦毘羅衛國最強壯有力的年輕人,在運... More  

你顧慮什麼?

這是你的人生,沒理由不走自己的路。你的責任所在是你的心,而非別人的心情。當你因別人的話而壞了心情時,先想想有沒有必要為這個人的話而苦惱,如果覺得沒必要,那就放下,因為說話的... More  

》聲音是最好的能量

2012.07.18

如果你仔細觀察身邊的人,會發現一個有趣的現象,那些很愛說話、說話直率又大聲的人,不但個性開朗,健康情形也較佳;而一些比較沉默寡言的朋友,往往容易感覺身體不適,大小病症層出不窮。對於平日話不多的人,我...More

  

》放棄模仿 還以自我本色

2012.07.12

習慣用與別人的對比來發現自己的優缺點,這固然是一種好方法,但往往受主觀意識影響太大。他會很快地發現,自己在某方面與別人差距甚大。因此他會非常羨慕那個人。羡慕會導致無知的模仿,導致無謂的妒忌,或者受到...More

  

》利用色彩療法為心情加分

2012.07.05

所謂色彩療法,就是運用色彩產生的心理作用,達到舒緩身心的效果。例如,靠近臉部的飾品或衣物,可以挑選色調柔和的款式,讓氣色看起來比較好。...More

  

》藉由登山活動淨化心靈

2012.07.03

戶外活動帶給人們的享受除了身體健康之外,也包含淨化心靈的功能。別讓登山的玩法或態度變得僵化,以免阻礙登山運動的健全發展。登頂、百岳紀錄、要吃得好、要拍得爽……,太多的「此生目標」。...More

  

》笑的免疫學

2012.06.27

因為笑,腦內會釋出腦內啡或多巴胺。當用到胸或胃腸的肌肉時,讓人自然地產生幸福感的化學物質——腦內啡,會在血液中被大量的分泌。據說腦內啡具有較嗎啡強六倍以上的鎮靜作用。...More

  

》藥草大不同 使用前先詢問專家

2012.06.21

東方有中醫藥師,西方則有「香草師」,經過合格訓練的香草師,可以利用原生及野生植物,用於疾病改善。如此使用植物的藥性來改善生活,最早可以追溯到五千前,也就是說老祖先早就懂得利用大自然調製療癒處方箋。...More

  

》負面感覺的重要

2012.06.13

提及「笑」,也許會被認為是積極的,迄今我也都是這麼寫的。但是,現在要說的是,珍視負面的感覺也很重要。人是會哭會笑的動物,就算是負面的事情也要接受,好好的整理感情、產生共鳴,然後,再思考對策。...More

  

》笑是最深入的按摩

2012.06.07

有人憋一肚子氣而形成慢性腸胃病;有人忿恨不滿,日久而得了氣喘、高血壓、心臟病、腰酸背痛。「怒」是「奴才之心」,一個堂堂正正、尊貴無比的光明之子、神之子,不要誤用奴才之心來過日子。...More

  

》用心生活 不要心被境轉

2012.06.01

綜觀人的一生,簡化到最後,只有「生活」兩個字,因為不管生不生病,人都要生活。我在接受癌症治療期間,參與醫院臨床研究計畫!沒想到,在化療第三次後,出現全身水腫,特別是下肢,直到醫師開立口服「利尿劑」...More

  

》好好說再見

2012.05.28

請不要低估了好好道別的重要性。許多人在每天分離的時刻感到焦慮不安,並非是罕見特例,對於那些自小被粗心的父母或保姆帶大的人來說,更是特別容易產生不安的感受。對他們來說,即便是與某人的短暫分離,也會覺得...More

  
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