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》砭療為一種石頭療法,利用砭石進行刮拭、按壓
◎ i-Nature 編輯部

砭療即砭石術,是指用砭石進行刮拭、按壓為主的外治手法。來自古代扁鵲的針砭灸之術,和民間石頭療法。
「砭」字在《說文解字》中的意思是「以石刺病也」。《黃帝內經》中將砭和針、灸、藥、導引、按摩列為6種中醫治療方法。
砭石療法最早產生於石器時代,相關文字記載首見於《馬王堆帛書•脈法》一書。關於「以砭啟脈」的描述,是中國古代應用石製工具進行自我醫療保健的手法。
因為砭石資源相對稀少,東漢以後砭石療法曾從史籍中消失,幾成絕學。1933年砭道人發表《砭經》,重提失傳已久的砭療,引起世人注意,砭療開始重生。
近年來,專家用泗濱砭石製作了多種新砭具,並提出了適合現代人的新砭石療法。新砭具包括砭塊、砭板、砭砧、砭棒、砭錐、砭鐮、砭扣、砭佩、砭珠。新砭石療法有感、壓、滾、擦、刺、劃、叩、刮、拍、揉、振、拔、旋、溫、涼、撾(音同抓,意指敲打)16種手法。


(本文作者:自療養生手法編寫小組)
(摘自:〔圖解〕手法自療養生大全: 一看就會的22種中醫延壽法,由野人出版社發行)

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