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減重方法百百款 你試過幾種?

間流傳著許多種減重方法,乍聽、乍聞、乍看之下似乎很有道理,親身嘗試過後,好像也頗有那麼一回事,問題是:不是很難持之以恆,就是一下子就恢復原狀……,總是沒辦法長期維持一個漂亮... More  

情緒錯了,才會吃錯東西

現代人生活繁忙、壓力大,每個人幾乎都日復一日的過著機械般的生活,生活中喜怒哀樂的事情太多,使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛,也是一種病。也許... More  

》想去火 別濫用藥物

2012.03.23

但是該吃什麼樣的去火藥呢?具清熱解毒功效的中成藥、中草藥很多,可否隨意選用?當然不行!治療上焦的火是件很講究的事,如果用藥不當,不但火去不了,還會加重體內的寒,變成寒邪加重。...More

  

》想要淡斑就要早點睡覺

2012.03.20

成長荷爾蒙具有減肥、美白、抗癌等效果,真是相當不錯。可是,對於一些習慣熬夜的人,很抱歉,你們無法蒙受這偉大成長荷爾蒙的恩惠。因為成長荷爾蒙分泌的時間是晚上十點到凌晨二點,如果不在這段「睡眠黃金期」睡...More

  

》止痛藥不是萬用靈丹

2012.03.05

有些止痛藥標榜不傷腸胃,一般人也就誤以為多吃沒事。事實上,一些止痛藥多吃可能會增加腸胃的傷害,輕者黏膜損傷、疼痛,重者還可能造成腸胃潰瘍,甚至出血、穿孔。...More

  

》改善便秘從生活習慣開始

2012.02.13

有人說膳食纖維是消除便秘的王牌,但光靠膳食纖維,不能保證每天都暢通無阻。相反的,當腸胃機能減弱時,飲食中還含大量難以消化的膳食纖維,有時候反而會使糞便變硬,讓便秘情況更加惡化。...More

  

》一天必須睡八小時以上?

2012.02.07

一般都說睡眠時間需要8小時,但並不是每一個人都非睡到8個小時不可。由於活動量等生活習慣、與生俱來的體質等因素,使得睡眠有個別差異。只要睡得熟、早上醒來神清氣爽、疲勞全消,一整天也不覺得睏,不用硬睡滿8個...More

  

》身體會自我修復的證明

2012.01.29

聽話的病人請三思:這真的是你要的醫療嗎?最近電視或是報紙針對醫院所開的藥物,已經開始有介紹其副作用與毒性累積的壞處了。所以近年來,一些討厭吃藥的人也開始變多了。反觀一些年長的族群對於藥物的依賴性,卻...More

  

》如何消除過去累積的宿便?

2012.01.17

回復腸道健康,特別是結腸的健康,是今日追求自然健康的重要主題。因為結腸是食物殘渣和廢物長年累積的地方,因此回復結腸健康,代表著要清除過去的宿便,同時也意味著給身體再次復甦的機會。多數自然療法的醫師們...More

  

》有些事 醫生其實是外行人

2012.01.09

不可否認的,醫院對於急救、開刀處理方面對人類確實貢獻良多,不過對於更多的日常症狀患者或慢性病,醫院的治療方式與處方籤,的的確確存有許多值得商榷的空間。...More

  

》餵飽你的瘦身荷爾蒙 燃燒脂肪不費力

2012.01.01

最好的碳水化合物是豆類和其他豆類植物(最佳選擇:紅豆),含有碳水化合物。豆類是可溶性纖維最豐富的來源之一,也含有抗性澱粉,所謂的抗性是指「能夠不被小腸消化,直到進入大腸」。在大腸裡,抗性澱粉發酵形成...More

  

》啟動健康與苗條之鑰

2011.12.25

現代人最大的健康問題就是︰「無法承受的重!」因為大眾的生活節奏緊湊,一般壓力都太「重」了,才會衍生出許許多多的慢性疾病。不管是體重太重、飲食熱量太重,口味也重,肝臟負擔更重 ﹙毒素太多 ﹚,這些沉重的...More

  
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