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透過淨化呼吸法 吐出體內穢氣

即透過觀想誘導體內的氣,以淨化體氣的呼吸法。這種呼吸法的運用範圍很大,不受限於時間與場地,學起來後隨時可以派上用場非常方便。實際去試試,你會真的感受到觀想誘導體氣的力量有多... More  

物品和情緒一樣 新陳代謝很重要

有位住在東京都內的友子小姐,她的房間裡堆滿了過去男朋友送給她的娃娃。那是她非常喜歡的卡通人物,聽說她一直非常珍惜。在和前男友交往的期間,每次看見這些娃娃都會讓她感覺幸福、被... More  

》瘦身到底該找中醫還是西醫?

2012.12.24

坊間的西藥減重,令人詬病很多。常見的西藥減重法,確實可能提高心臟病或中風等風險。反觀中醫減重,依然是秉持辯證論治的原則,先查明個人肥胖成因後,依體質和症狀以溫和的內服中藥、穴位埋線、按摩等方式調理,...More

  

》「氧」生讓你更健康美麗

2012.12.19

由於大腦和中樞神經是身體耗氧量最高的器官,因此缺氧時會最先受損,造成記憶力的衰退,阿茲海默氏症、帕金森氏症都與腦部缺氧有關。腦部的供血量不足,也會造成腦部神經穩定度不夠,出現焦慮、恐慌、憂鬱等情緒,...More

  

》活化副交感神經 有效消解便秘

2012.12.12

不妨邀約三五好友愉快聊天、享用美食;如果是一個人吃飯,不妨播放能讓人放鬆的音樂,發揮巧思營造愉快的用餐環境。日本有句俗話說「無論有多忙,飯後都要休息」,用完餐後一定要好好放鬆身心。飯後立刻開始活動會...More

  

》便祕門診詢問度最高的10大問題

2012.12.04

除非有明顯造成便秘的原因,例如旅行等環境改變,否則超過1週沒排便就應該看醫師。當糞便在腸內腐敗得極為嚴重時,糞便與屁就會散發出異常的臭味。這個味道會形成口臭,最後演變成體臭。由於臭味十分強烈,一進入診...More

  

》避免便秘五字訣 按喝擺食解

2012.11.26

早晚揉腹,以幫助腸胃蠕動。每日清晨起床前和晚間上床後,身體仰臥,將兩手搓熱,以肚臍為中心,以手掌的寬度為範圍,用右手指腹按順時針方向揉抹腹部100∼200圈,然後再用左手指腹按逆時針方向揉抹腹部100∼200圈...More

  

》減重方法百百款 你試過幾種?

2012.11.20

間流傳著許多種減重方法,乍聽、乍聞、乍看之下似乎很有道理,親身嘗試過後,好像也頗有那麼一回事,問題是:不是很難持之以恆,就是一下子就恢復原狀……,總是沒辦法長期維持一個漂亮的數字。根據我個人的親身體...More

  

》真體質和假體質

2012.11.13

以前著迷不已的音樂,現在卻不怎麼想聽了。原本為了享受兜風樂趣而特地買了汽車,現在卻一到假日就多半窩在家裡哪裡也不去。喜歡音樂、喜歡兜風,這些全都是體質。既然是體質,卻變得不想做,其實不是因為體質改變...More

  

》了解毒素屯積的情況

2012.11.06

對於把吃下去的食物消化掉的能力,我們稱它為「消化力」,在阿育吠陀裡,則把它稱為「Agni(消化力)」。「Agni(消化力)」不僅僅是指消化每天吃下去的食物,讓身體易於吸收而已,還要將吸收進去的營養成分,轉換...More

  

》無法消化的食物和情感將成為毒素

2012.10.29

人的幸福是以健康為根本。一旦健康受損,無論擁有再多的金錢,居住再奢華的房宅,仍然無法感受到幸福。你應該有過,期盼已久的古典音樂會終於到來,當天卻頭痛得不得了,於是不管三七二十一,就先吞了成藥止痛,但...More

  

》負面能量不斷累積 一定會生病

2012.10.23

「發炎」多半出現在比較健康的臟器或器官上,這是為什麼呢?因為發炎部位必須將體內毒素集中焚燒,所以這些負責發炎的器官,勢必需要過人的自信與體力。也就是說,罹患鼻炎代表鼻子原本相當強健;罹患肝炎就代表肝...More

  
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