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》12種最佳排毒食物 殲滅塑化劑從「吃」做起

化學毒素不僅損害健康、破壞肌膚,更透過母親侵害下一代。專業醫美診所院長蔣博智醫師建議:「在後塑化劑時代,飲食習慣最好回歸自然簡單,選擇一些有排毒作用的食物,順便達到養顏美容,減低熱量攝取,反而一舉數得!」

塑化劑事件爆發讓政府和消費者了解現代人早已被毒素環伺,持續毒素累積會漸漸影響人的代謝平衡和內臟功能、內分泌系統和免疫系統,進而導致精神不集中、憂鬱煩躁、心血管病變、癌症,連帶影響皮膚搔癢、痘痘肌、皮膚粗糙和皮膚暗沉等肌膚問題,同時影響健康和外貌。

蔣博智表示,除了運動外,食物排毒是上上之策,也推薦12種最佳的排毒食物,像是糙米、綠豆、紅豆、地瓜、蘆筍屬於養護腸胃食品,有助於腸胃蠕動,促進排便利尿,有助排毒。芹菜的豐富纖維則可以過濾體內廢物,刺激身體排毒;胡蘿蔔的果膠可以與汞結合,是有效的排汞食物,更能改善消化系統,抵抗導致老化的自由基。

蔣博智指出,蘋果的果膠則可避免食物在腸道內腐化;洋蔥含有豐富的硫,能有效與蛋白質結合,對肝臟特別有益;蜂蜜自古就是排毒養顏聖品,排毒的同時還能防治心血管疾病和神經衰弱;山藥有助整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,生食的排毒效果最好;牛奶和豆製品的豐富鈣質是有用的「毒素」搬移工。

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